ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВОЙ ЛИЧНОСТИ

Принять себя… Казалось бы, что может быть проще. Большинство людей даже уверены, что они полностью принимают свою жизнь. Но так ли это в реальности? Давайте попрактикуемся. Отметьте, что для вас является принятием себя? Можете даже отвлечься от чтения и дать потоку мыслей в голове предложить вам варианты. Слушайте, что именно они говорят. А теперь выберите из всего изобилия вариантов те, которые относятся именно к вам. О чем они? Какие пункты вы выбрали? Имея точные варианты из вашей головы вы можете оценить на сколько они совпадают с реальностью...

Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса, или дельфина, пребывающего в мрачном расположении духа, лягушку, страдающую заниженной самооценкой, кошку, которая не может расслабиться, или птицу, обремененную обидой? Поучитесь у них умению мириться с настоящим. Экхарт Толле. Немецкий писатель 1948 Самооценка. С ней сталкивается каждый. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей. Именно благодаря ей определяется настроение на день. Вот что я имею в виду: если вы проснулись и увидели свежий прыщ на лице, то ваш муд на день испорчен...

Все говорят о личных границах. Большинство уже знают, что они по сути должны быть в жизни. Но вот загвоздка в том, что многие не до конца понимают, как именно эти границы поставить. Поэтому я вам помогу разобраться! Вы готовы? Личные границы - это место, где вы живете по своим правилам, которые появлялись в вашей жизни еще с раннего детства. Границы - это пост, который защищает вашу территорию от воздействия окружающего. Они формировались в процессе воспитания родительской фигурой - это тот, кто был ближе всех в детстве (мама, папа, бабушка и т...

Сейчас время такое. Все говорят о заботе и это хорошо! И даже большинство правильно интерпретируют это слово. Душа радуется. Само слово «забота» приятно ложиться на слух. Оно такое мелодичное и излучающее благость. А какой образ вы представляете сейчас? Для меня это про заботливого родителя в детстве. Скажу по правде, не все было так идеально раньше, поэтому это скорее про то, как моя внутренняя взрослая часть заботится о себе же. О, я самый больной в мире человек… Что ты стоишь? Что ты стоишь?! Ты же собирался быть мне родной матерью! Ну? Малыш и Карлсон Забота это про гармонии души и тела...

Сознательная умственная жизнь представляет собой лишь довольно незначительную часть бессознательной душевной жизни. Зигмунд Фрейд В каждом человеке живет 2 части психики. Сознательное и бессознательное. Они обе присутствуют в нашей повседневной жизни. День за днем. Каждая имеет определенный вес в жизни. Мы живем, спим, кушаем, ходим на работу, играем, общаемся, отдыхаем под влиянием этих частей. Сознательная часть - это про мысли в голове. Все, что говорит внутренний голос. Например, что надеть сегодня, какой обед приготовить или во сколько забрать ребенка из садика...

Любовь к себе - это состояние души и тела, когда они кайфуют. В прямом смысле. Им должно быть гармонично находиться именно в вашем обличье. Давайте прямо сейчас оценим вашу любовь к себе по шкале от 1 до 10, где 10 - это сознательная любовь. Здесь вы себе нравитесь и испытываете максимальное удовольствие в контакте с собой. На какой отметке вы находитесь? Если ниже 7, то давайте учиться любить себя. Почему именно учиться? Просто потому что у каждого из нас было детство и родители. Именно они были первыми, кто закладывал в нас зёрнышки понимания себя и мира...

Понятие «взрослый человек» всегда варьируется. Кто определяет эту взрослость? Как можно понять, что я уже взрослый? И какие точные характеристики этого определения? Изучая экзистенциальную психологию (направление, которое рассматривает уникальность жизни каждого человека), я познакомилась со своим внутренним хранителем, который живет по индивидуальному сценарию. Он не похож на жизни других. Этот внутренний человек как-будто облил меня холодной водой, побудил взбодриться и вспомнить все. Под словом «все» я понимаю жизнь в целом, зачем я миру, какая моя цель и куда я иду...

Эта фраза уже несколько месяцев кричит из всех квартир страны. Особенно после выхода нашумевшего трека «Я в моменте. И пролетел который день, я не заметил». Пропели в голове отрывок?) 
 Я с интересом наблюдаю, как каждый хочет оказаться в этом самом моменте. Ну или в трендах. Но в итоге что? Давайте разбираться. Совсем недавно я еще сама не понимала, что это фраза в реальности означает. Хотя мне казалось, что знаю все. Я думала, что если абстрагируюсь от линии времени и буду жить по законам «здесь и сейчас», то этого вполне хватит для ощущения момента...

Отношения… Не всегда они получаются «навсегда». Нужно быть готовым к тому, что ваша совместная история может закончиться в любой момент. Я, например, даже не успела осознать в какой именно момент наша связь с партнером прервалась. Сразу думала, что это произошло в течение 2-3 дней. Потом мне казалось, что это было за пару месяцев. Точный ответ я до сих пор ищу.. А что если Вы точно решили закончить отношения? Чувствуете, что без него будет лучше, чем с ним, хотя не уверены даже на 0.5%. Вы готовы ко всем трудностям, которые возникают после расставания...

Актуальность проблем в отношениях набирает обороты, замечаете? Вспомните сколько ваших близких и знакомых рассказывают о недопонимание с партнером в личных отношениях, ссорах внутри семьи или частых конфликтах с коллегами по работе? Вывод напрашивается сам собой: токсичные отношения есть в любой сфере. Давайте конкретнее, а точнее про отношения с противоположным полом. Откуда появляется токсичность? Отправляемся в точку, когда рождается ребенок. Как только малыш появляется на свет в него начинают загружаться своего рода «программы»...

Давайте напомним себе как выглядят токсичные отношения. Обесценивание, критика, контроль, слияние, физическое или моральное унижение, отсутствие интереса, уважения, личных границ — это базовые факторы, которые уже кричат о том, что ваш партнер токсичен! Эти отношения не являются экологичными, они наносят вред моральному и физическому здоровью. Понаблюдайте за собой: какие чувства Вы испытываете рядом с партнером? Как вы ощущаете себя после общения с ним? Что вы чувствуете в теле? Вам комфортно рядом...

Однажды тема расставания партнеров стала для меня слишком актуальной. Сама того не желая я вступила на дорогу, которая принесла мне много боли и разочарований, особенно в себе. Расставание - не самая легкая ситуация в жизни человека. Особенно тот момент, когда один из пары начинает понимать, что пора ставить точку. В этой ситуации мир партнера будто рушится и все, что было раньше, кажется, не имеет больше смысла. Для дальнейшего понимания давайте назовем наших партнеров: партнер 1 - тот, кто хочет...