Как не испортить форму в отпуске (поездке) ⁉️ 🌴 🥥
Здесь важно не зацикливаться, не ставить себе жесткие ограничения и не думать о «весах», подсчете, БЖУ.
Когда Вы едите на отдых - Вы и должны ОТДЫХАТЬ ✅
Что важно ⁉️
Важно не превращать это в КРАЙНОСТИ.
Главное правило - стараемся выбирать КАЧЕСТВО.
Не превращать отпуск в «обжираловку» тортами, пирожными, бургерами.
Всегда есть выбор‼️
Делать упор на овощи/ фрукты/ морепродукты/ мясо. 🥩 🐟 🍅 🥒
Конечно, можно где-то позволить себе вкусняшки, это НОРМАЛЬНО.
Главное, ещё раз: мера и выдержка ОСНОВНОЙ части рациона в пользу «чистых» и сбалансированных продуктов...