Путь к здоровому телу

Вы не умеете подтягиваться или хотите начать подтягиваться больше ? Тогда думаю вы найдете что-то полезное в этой статье для себя. Начнем с того что подтягивания это прекрасное упражнение , которое дает довольно много плюсов . Польза подтягиваний: 1) Один из очень важных плюсов это укрепление позвоночника , простой вис на турнике в конце рабочего дня может хорошо убрать боль. 2) Иммунитет станет лучше , станете более защищенными от вирусов , меньше потреблять разных лекарственных препаратов. 3)Поможет...

Предплечья играют довольно важную роль , особенно если у вас все тело большое, а предплечья маленькие , согласитесь это выглядеть не очень , гораздо красивей когда все тело пропорционально . Накачать предплечья довольно сложный и длительный процесс. Необходимо грамотно составить программу тренировок , самый оптимальный вариант это 1 день тренировок 3 дня отдыха , но если вы восстанавливаетесь быстрее то можно и 2 дня отдыха. Сегодня покажу вам упражнения как для зала так и дома. 1-2 упражнение. Перед началом упражнений разогрейте кисти и предплечья...

Сегодня хочу рассказать вам о влиянии бега на наш внутренний мир , как и чем полезен бег для него. Для начала хочу сказать что бы вы соблюдали меры предосторожности , вроде бы обычное упражнение , но травму можно получить , еще перед каждым занятием делайте зарядку , так вы разогреете свое тело , что снизит риск травмы.Теперь о теме этой статьи. Улучшение настроения . Если вы пережили какой либо стресс , расставание сильную обиду или что то другое, то спорт действительно может вам очень сильно...

Думаю всем интересно как бег влияет на нас , что может произойти с организмом если бегать длительное время . Сегодня мы по пробуем разобрать как же все таки бег влияет на нас.В основном бег всегда приносит пользу , но перед началом вам стоит про консультироваться с врачом , еще одно если ваш вес больше 80кг , то хорошенько по наблюдайте за своим телом в частности за коленями , потому что из-за такой большой тяжести вы можете очень сильно им навредить . Начнем с того что бегать может каждый . Это и привлекает всех людей ...