ЗООПАРК "ЛЕОПОЛЬД" ГОРОД СОЧИ

- Ты стала злая, ненормальная! Психотерапевт шарлатан, всё портит! Жаловалась? Не пойдешь больше. У нас всё хорошо. ⠀ Конечно, злая, когда поняла, какой дурой была все 7 лет гражданского брака. Вкалывая на двух работах, прощая измены и синяки, обеспечивая его финансово, выслушивая ругань за неглаженную рубашку и лишний вес, набранный от постоянного напряжения. ⠀ -Фригидная дура! Никому ты больше не нужна, серая мышь! Она верила, что правда страшная и фригидная...

Да, не обязательно дерзить. Можно говорить экологично. В отношениях взрослых и адекватных людей, которые уважают и ценят друг друга, есть место спокойному обсуждению из мета-позиции. Поговорить о нашем общении. О том, что происходит, как мы взаимодействуем. Без пристыжений и упрёков. Взглянуть как бы со стороны. Оба могут принять ответственность, понять и извиниться. ⠀ -Когда ты вчера это сказал, мне стало обидно. Может, обсудим? -Кажется, ты сейчас повысил голос. С чем это связано? -Мне дискомфортно...

Как избавиться от негативных эмоций? Как перестать ныть, грустить, раздражаться и злиться? Если надоело чувство вины? Особенно стыд.. или зависть. ⠀ Топовый запрос психологу)) ⠀ Я понимаю, так хочется скорее взять и перестать испытывать противный дискомфорт. Выключить. Расслабиться и выдохнуть. Сильные чувства ломают планы, портят настроение, выводят из намеченного плана действий. Из за них происходят никому не нужные словесные перепалки. Внезапные слёзы посреди важной презентации. Бессонницы, заедание тревоги...