Азбука чувств

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что после общения с некоторыми людьми чувствуете себя выжатым как лимон? Вроде бы диалог был вежливым, никто не кричал, но внутри — тяжесть, чувство вины и полное опустошение. Поздравляю. Вы стали жертвой манипуляции. Но не той, что показывают в фильмах про шпионов, а бытовой, скрытой, от которой нет прививки. Как психолог, я часто слышу: «Мной пользуются», «Меня не слышат», «Я не понимаю, как это произошло». Сегодня разберем 5 самых коварных приемов, которые используют близкие, коллеги и даже "доброжелатели", чтобы управлять вами...

Тишина в доме и гул стиральной машины Знаете, что объединяет женщин, которые гуглят «как вернуть мужа», и тех, кто ищет «почему муж не работает»? Не любовь и даже не деньги. Это — страх неизвестности. В первом случае вам кажется, что без него мир рухнет. Во втором — что вы сходите с ума от его апатии, но боитесь взять ответственность за свою жизнь. Сегодня мы не будем говорить «просто уйди» или «терпи, он же отец». Мы поговорим о механике отношений. О том, как включить голову там, где обычно включают только сердце...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что саботируете собственный успех? Прокрастинируете перед важным проектом, срываетесь на близких или выбираете не тех партнеров? Психологи называют это «невротическим сценарием». Сегодня разберем 3 главные ловушки мозга, которые заставляют нас страдать, и дадим четкий план, как перестать быть заложником своих привычек. Мы привыкли думать, что главные враги — это внешние обстоятельства: токсичный начальник, кризис в стране или козни коллег. Но 90% проблем, с которыми приходят к психотерапевтам, родом изнутри...

В последнее время в ленте все чаще мелькает термин «тихое увольнение» (quiet quitting). На Западе под этим подразумевают выполнение строго прописанных обязанностей без энтузиазма. Но в России этот тренд приобрел совершенно иные, более глубокие черты. Мы не просто перестаем гореть на работе — мы пересматриваем само понятие «карьера». Добро пожаловать в эру «тихого выгорания», когда вы приходите вовремя, уходите по звонку, но внутри вас уже давно никто не живет. Или, что еще страшнее, в эру «Большой переоценки», когда люди массово меняют не работу, а отношение к деньгам...