Психология, цитаты и котики

Примеры газлайтинга Идентифицировать газлайтеров не всегда просто: они не оставляют синяков и часто маскируют манипуляции под безобидный юмор, конструктивную критику или заботу. Разобраться с этим явлением проще всего на конкретных примерах. Газлайтинг в паре Пример: женщина уверена, что муж ей изменяет. Она замечает на его рубашке длинный волос, на шее — следы от помады. Мужчина все чаще задерживается на работе и не берет трубку. При этом на ее подозрения он говорит: «У тебя паранойя! Вместо того чтобы накормить меня ужином, ты задаешь глупые вопросы. Обратись к психологу и не отвлекай меня от работы!» Итог: спустя некоторое время женщина теряет способность точно оценивать происходящее...

Список «симптомов», которые могут сигнализировать о том, что вы вступили в отношения с манипулятором: вы думаете, что делаете все неправильно; вы отодвигаете свои желания на второй план; вы чувствуете тревогу и неуверенность в себе; вы всегда вините себя, если что-то идет не так; вы с трудом принимаете даже простые решения; вы подозреваете себя в излишней чувствительности; вы перестали получать удовольствие от любимых занятий; вы считаете, что раньше были увереннее и жизнерадостнее; вы часто извиняетесь перед партнером, родителями, коллегами. Как правило, психологическое насилие происходит постепенно и незаметно...

Чтобы ввести жертву в заблуждение и повлиять на ее восприятие реальности, газлайтер использует множество тактик. Речь идет о методичном «промывании мозгов». В результате спустя какое-то время жертва становится эмоционально зависима от агрессора — его настроения, мнения, поведения. Вот шесть наиболее распространенных стратегий газлайтинга. Понаблюдайте за собой и близким окружением. Возможно, вы сможете узнать себя или кого-то из ваших знакомых в роли жертвы или манипулятора. 1. Отрицание фактов Газлайтеры любят заниматься «переписыванием истории». Чтобы заставить человека усомниться в собственной памяти, они искажают факты и изменяют детали событий...