Юлия Мирт

Кислород - важный компонент окислительных процессов, идущих в организме человека для получения энергии. Но иногда вырвавшийся на свободу кислород начинает окислять не только топливо, но и сами структуры живой клетки. Активность свободных радикалов усиливается под действием различных загрязнений окружающей среды, курения, радиации. Но, к счастью, наш организм обладает собственной антиоксидантной системой, которая защищает клетки от активных форм кислорода. Она состоит из нескольких полос защиты:...

Что делать новоиспеченной маме, если нервы постоянно натянуты из-за напряжения? Она готова заплакать, плохо спит, её беспокойство передаётся малышу. НО большинство успокаивающих препаратов на грудном вскармливании употреблять нельзя. В этой ситуации могут помочь травы: ароматерапия и травяные чаи. Из эфирных масел хорошо подходит: · Лаванда · Розмарин · Лимон В аромалампе или просто в чашку с горячей водой добавьте 2-3 капли, поставьте в основном помещении. Эфирные масла · уменьшают депрессивные...

Согласно медицинским исследованиям учёных Китая, Англии, России (и по моим личным наблюдениям), многие пациенты, перенёсшие ковид, жалуются на нарушение памяти и общее ослабление интеллекта. Им тяжело анализировать информацию, ориентироваться в пространстве и даже формулировать фразы. Замедляется скорость реакции, обработки информации и принятия решений. Особенно сильно пострадали пациенты с тяжёлой формой болезни. По мнению специалистов, коронавирус проникает в кровеносные сосуды головного мозга и поражает сами нервные клетки...

которые помогут пережить зиму без потерь. Чай с куркумой Куркума – знаменитая индийская специя, полезная для иммунитета, работы мозга и красоты. Рецепт: На 1 литркипятка - 1 столовую ложку куркумы. Варить 10 минут, процедить, пить по стакану 2-3 раза в день. Чай с имбирем и медом Имбирь – антиоксидант, улучшает работу ЖКТ, очищает кишечник и стимулирует иммунитет. 2 ст. ложки зелёного чая без добавок; 3 ст. ложки сока лимона; 1 ст. ложка мёда 2 ст. ложки натёртого свежего корня имбиря Сложить в чайник, залить кипятком, настоять 10 минут...

Наша прекрасная землячка и фито-помощница. Давайте поставим ей лайк и я расскажу, какое богатство содержат эти простые ягоды! Витамин С: всего в 50 г ягод находится суточная норма это витамина. А, значит, черная смородина помогает бороться с вирусами и бактериями, раковыми клетками, сохраняет молодость кожи и способствует укреплению сосудистой стенки. Антацианы: фитонутриенты, придающие темную окраску. Это мощные антиоксиданты, которые обладают уникальными защитными свойствами для организма против...

А можно ли что-то сделать, если вы в группе риска? Конечно! Многое зависит в первую очередь от нас самих! Ставьте лайк, чтобы вокруг стало как можно больше здоровых людей. Итак: 1. Мониторинг давления: если у вас присутствуют скачки давления выше 80\120, это тревожный сигнал. Необходимо позаботиться о его нормализации: снизить потребление соли, принимать препараты (только по назначению врача, самолечение может привести к ухудшению самочувствия). 2. Физическая активность: тут важно знать меру, а то, очень быстро убегая от инфаркта, можно как раз нему прибежать...

Это волокно, окружающее початок, кукурузный «паричок». Заготавливать их нужно летом, во время начальной стадии спелости початков, или купить в аптеке. Они признаны официальной медициной и используются наравне с медикаментозной терапией. Химический состав хорошо изучен: стеролы, витамины К, пантотеновая кислота, биотин, инозит, кверцитин, сапонины, кремний и т.д. Большое количество элементов и определяет полезные свойства: 1. Способствуют снижению веса - нормализуют обмен веществ, снижают аппетит...

Можно ли что-то сделать, если вы в группе риска? Конечно! Много зависит в первую очередь от нас самих. Вот как можно помочь своему сердцу: 1. Мониторинг давления: если у вас присутствуют скачки давления выше 80\120, это тревожный сигнал. Необходимо позаботиться о его нормализации: снизить потребление соли, крепкого кофе и чёрного чая, принимать препараты (только по назначению врача, самолечение может привести к ухудшению самочувствия). 2. Физическая активность: тут важно знать меру, а то, очень быстро убегая от инфаркта, можно как раз нему прибежать...

Удивлены, что и тут есть правила? И от их соблюдения зависит эффективность лечения. Ставьте лайк, чтобы и другие узнали об этом. Витамин C: лучше принимать после еды, запивая достаточным количеством воды. Высокие дозировки желательно распределить на 2 приема. Важно! Слишком долгий приём витамина С может привести к образованию камней в почках. Витамины группы B (В1, В2, В3, В6, В12, фолиевая кислота) принимаются в первой половине, строго после еды, и запиваются достаточным количеством воды. Они тонизируют, дают заряд энергии на день...

Постаралась сделать для вас подборку максимально безобидных видов активности. Мои фавориты – это: – ходьба (скандинавская и обычная, в хорошем темпе); – велопрогулки; – танцы; - йога (да, не стоит её недооценивать, несмотря на меньшую интенсивность); – катание на коньках, роликах, лыжах; – плавание; – любительский футбол, баскетбол, хоккей, теннис. Почему в список не вошёл бег, прыжки и силовые тренировки? Потому что главный принцип врача: «не навреди». Например, безобидные на первый взгляд прыжки со скакалкой - отличная кардионагрузка, но! только для здоровых людей...

Потеря обоняния может быть связана не только с СOVID 19, но и с другими вирусными инфекциями, травмами и некоторыми грозными заболеваниями головного мозга. Один из способов лечения, которые может применить человек дома, подтверждено в клинических исследованиях - это обонятельная гимнастика. Да, какой только гимнастики нет, даже для возвращения утраченного обоняния! Как ее проводить? Желательно иметь хотя бы 5-6 разновидностей однокомпонентных эфирных масел. Прекрасно подойдет масло эвкалипта, лаванды, лимона, роза, гвоздика и т...

нефриты, хронический пиелонефрит и почечная недостаточность, мочекаменная болезнь ~ Опорно-двигательного аппарата: деформирующий остеоартроз, ревматизм и ревматоидный артрит, подагра, остеопороз и остеохондроз. ~ Сердечно-сосудистой ситемы: артериальная гипертензия, нарушения ритма, ишемическая болезнь, ВСД, атеросклероз, повышение уровня холестерина, васкулиты, варикозная болезнь и лимфостаз. ~ Желудочно-кишечного тракта: гепатит и гепатоз, холецистит, желчекаменная болезнь, дискинезия желчевыводящих...