Трансформер

Что такое аффирмации? Давайте для начала разберем эту тему с точки зрения научной психологии. Аффирмация- это самовнушение, это то, за счет чего мы переучиваем свои нейронные связи. Показываем им, как можно работать по-другому. За вас- этого никто не сделает, это хорошая новость. Самовнушением мы стимулируем положительные изменения в жизни! Когда я начала делать эту аффирмацию, многое начало меняться: мое настроение, мое самоощущение и моя самооценка. Даже то, как я общаюсь с клиентами по работе...

Одна моя клиентка говорит, что не может похудеть. Постоянно срывается и наедается. И винит потом себя за это. После разговора с ней мы пришли к тому, что не стоит так расстраиваться. Нужно принять тот факт, что сейчас она зачем-то выбирает вкусную еду, которая поступает бесконтрольно. Выбирает сиюминутные удовольствия. Значит, сейчас ей это нужно и цена у этого - лишний вес. Все просто. Когда она искренне придет к тому, что нужно контролировать свое питание, что именно ЕЙ это нужно и она будет регулярно заниматься спортом, то у нее будет тело, которое оно получит...

Кажется, что нет почти ничего хорошего? Сложная ситуация? Давайте это исправлять! Наш мозг устроен таким образом, что способен переучиваться! Думать плохо или хорошо- это тоже привычка. Данное упражнение помогло мне в период после развода не впасть в полное уныние. Я продолжаю его выполнять “на автопилоте”, так как привычка уже сформирована...

А что помогает нам в каждом дне? Психологи утверждают, что себя нужно поддерживать и подбадривать. И возвращать себя в ресурсное состояние. А как на практике это сделать? Один из способов - выписать 5 своих вещей, которые поднимают вам настроение и использовать для поднятия духа при первой возможности...

Благодаря этому упражнению, жизнь многих людей качественно меняется в лучшую сторону! Радость- одно из тех ощущений, которое находится на верхних вибрациях положительных эмоций. И способность радоваться хоть чему-то в текущем моменте, способность часто испытывать это чувство, делает человека здоровее, изобильнее и счастливее. Замечали, что с позитивным человеком легче и приятнее общаться? Конечно замечали. Здесь я вам Америку не открою. А как вам то, что учеными доказано, что высоко вибрационные эмоции генерят здоровье и долголетие...

Иногда он помогает, если честно) НО если вы вписываете туда то, что вам не актуально на самом деле, то не надейтесь. Проверено на себе и десятках знакомых и друзей! Например, часто люди пишут себе английский язык каждый день. Так как считают, что он важен и соседка Катя его круто знает. Но вам он зачем? Вы собираетесь переезжать или ваша работа связана с использованием языка? А если это просто модно и “все” учат, то поверьте, ничего не выйдет! Я предлагаю использовать трекер как напоминалку, чтобы не забыть самое важное...

Я много раз начинала все “с чистого листа”, меняла направления бизнеса, пробовала все с 0, каждый раз приобретала новые навыки. Но лишь одно остается со мной уже на протяжении многих лет - это работа над собой, над тем как получить в итоге более “улучшенную “ версию себя. Я много учусь и читаю. Пожалуй, это мой life style. Внедряю на практике и ищу поддержки у наставников. Пожалуй, только это помогает мне в самые трудные моменты жизни. В моменты, когда не знаешь что делать и куда двигаться дальше...