Настя Выдрина

На семинаре под таким названием я была на прошлых выходных от сториз, сейчас хочу поделиться несколькими интересными фактами оттуда : 1️⃣Достичь эстрогенного доминирования = обрести истинную самодостаточность. Эстроген это главный гормон, который отвечает за интеллект, красоту, сексуальность. Доминирование здесь ( не про с хлыстом на партнёре, как можно подумать🤣), это в контексте управления своими чувствами, желаниями и своим телом 2️⃣Важно поддерживать свой гормональный фон на высоком уровне. Конкретнее, три главных гормона : - Эстроген (сексуальность) - Тестостерон (выносливость) - Прогестерон...

Сохрани пост и ставь лайк, полезный :) ⠀ Итак. Кто сталкивался с выпирающим животиком? Он всегда надутый, выпирает, но ничего не меняется даже при правильном питании и тренировках. Почему? ⠀ ⠀ Ответ очень прост — ты неправильно кушаешь. А точнее кушаешь слишком БОЛЬШИМИ порциями, вследствие чего твой желудок растягивается. Растянутый желудок = употребление большого количества еды. Чтобы ощутить насыщение тебе требуется кушать больше обычного, твои порции в разы больше. Из-за этого можно и вес набрать ( переедания), и получить постоянно увеличенный живот визуально. ⠀ ⠀ Почему желудок растягивается: ⠀ 1...

Целый год я не могла прийти в форму, жила в срывах и попытках «держать себя в руках». В итоге я загнала себя в отчаяние и набрала ещё больше веса ⠀ Сейчас, оглядываясь назад я понимаю, как же много глупых ошибок я совершала. Именно такие ложные знания усугубили мои отношения с едой и не давали результат. ⠀ Какие же ошибки я совершала ⬇️ Читай внимательно, чтобы их избежать ⠀ ▪️Кушая творог, курицу, овощи и тд — ты не похудеешь. Нет продуктов, которые помогают сбросить лишний вес, это все бред. ▪️Диеты — прямой путь к срывам, но не к похудению. ▪️Ты можешь кушать когда угодно, даже ночью, твой вес меняется не от этого...