Екатерина Анисова

помешает.💰 Мужчина должен хотеть улучшать финансовое положение семьи Для меня это ещё один принципиальный момент. Я считаю, что постоянно нужно стараться увеличивать свои доходы и повышать уровень нормы. А с 20 до 60 лет зарабатывать 30 тысяч рублей в месяц - для меня ненормально...

И в голове как будто свежесть появляется 🥰 💕 За час до сна желательно не волноваться, не заниматься рабочими вопросами и убрать гаджеты ⠀⠀У меня далеко не всегда получается соблюдать этот пункт 🙈 И я по себе заметила, что когда я им пренебрегаю, то засыпаю дольше...

⠀⠀Однажды меня несколько дней мучила бессонница, и я начала перед сном выписывать на бумагу все мысли, которые приходят в голову. Все тревоги и переживания. Сон наладился за два дня 🙌 Сейчас временами делаю эту практику...

временами не могу уснуть. А утром просыпаюсь разбитая. 💕 Успокаивать свой разум ⠀⠀У меня раньше вечером в голове проносилась 1000 мыслей в секунду, и я не могла уснуть. Сейчас я хотя бы 10 минут в день медитирую и освобождаю "оперативную память" разума при помощи выписывания мыслей...

20. Как подготовиться ко сну ⠀⠀И что сделать, чтобы вас не мучила бессонница 🔥Правда, иногда, к сожалению, она неизбежна, на себе проверила 😁Итак, мои рекомендации 👇💕 Соблюдать режим сна ⠀Какой он должен быть у вас, подскажет только ваш организм...