Наталья Нарт

Поболтать с подругой/мамой/мужем, с кем-то близким, тем самым не держать переживания в себе, а выпустить их наружу. Почему это важно? ⠀⠀ Напомню, что не все конфликты уходят в тело, то есть проявляются в виде болезни, а только те, которые проживаются: ✔️изолированно ✔️драматично ✔️неожиданно ⠀⠀ Неожиданность события сложно устранить из своей жизни. С драматичностью можно работать, переводя свои реакции в здоровый пофигизм, но даже это не поможет при серьёзном горе, утрате, больших сложностях в жизни...

В каждой семье есть свои ТРАДИЦИИ, то есть определённые ПРАВИЛА игры. Когда мужчина с женщиной становятся парой, то происходит столкновение разных традиций: женщина со своими правилами входит в семью, мужчина со своими. Это приводит к тому, что влюблённые начинают ссориться и бодаться из-за них. По сути мы только из-за этого и ссоримся: каждый поступает и ведёт себя так, как привык, как кажется ему абсолютно нормальным. ⠀⠀ ➡️Например, в одной семье принято дарить по праздникам деньги, а в другой подарки...

Я считаю, что это самая главная задача нас как родителей. Самая главная. Услышьте. ⠀⠀ Это же мы наблюдаем и у животных: взрослая особь стремится как можно раньше адаптировать своё потомство к этому миру, чтобы оно могло обходиться без неё. ⠀⠀ ЭТО ВАЖНО! СПОПОБНОСТЬ К УСПЕШНОЙ АДАПТАЦИИ. Современный мир это нам транслирует очень хорошо. Чем лучше человек адаптируется, тем он здоровее, счастливее, богаче, успешнее. ⠀⠀ Как помочь ребёнку становиться самостоятельным? ⠀⠀ ✅Проработать тему сепарации от своих родителей...

Позволить себе быть. Позволить себе быть разной: красивой, активной, энергичной, спокойной, ленивой, помятой, раздражительной. Каждый из нас вмещает в себя разные свои части: комфортные, приятные и наоборот. И вот эти дискомфортные части нас мы привыкли скрывать и прятать, избавляться от них, а демонстрировать зачастую только приятные. Почему? Из-за страха. ⠀⠀ Мы боимся, что показав себя всего - со светом и тьмой - нас перестанут любить и принимать. Родители так учили: будь хорошим, не будь плохим...

И ключевое в этой фразе слово «выделять». Не «находить»! А именно выделять. Потому что многие ищут, ищут в своём загруженном делами дне время на себя, и все найти никак не могут, не появится оно там само собой. Хотите время на себя? Берите на себя ответственность за личное время и выделяйте его, ставя себя в своих делах на первое место. ⠀ Поделюсь, как это делаю я. Вы можете выбрать то, что подходит именно вам и действовать. ⠀ 1️⃣ Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше всей своей семьи. Встаю в 5.40 и посвящаю утро себе...