Чтобы похудеть, что нужно делать?
Интересный вопрос на мой взгляд перепробовав много способов я понял, что нужно высчитывать калории. Исключив сладкое из своего рациона и хлеб есть побольше овощей и фруктов уже через месяц можно увидеть маленький результат. А еще начать заниматься спортом это приведет ваш организм к неслыханный результатов появится настроение будет выделяться гормон щасття эндорфин. Как высчитывать калории очень просто сейчас вам все объясню. Масса тела у меня 70 кг Массу умножаем на 11 нужно 70 кг перевести...