Ю-Дзен

Об этом упражнении мне также рассказал мой хороший знакомый, о котором шла речь в предыдущих статьях. Оно позволяет за короткое время восстановить силу ног. Особенно оно будет полезно тем, кто потерял её из-за длительных ограничений в движении, например, в результате травмы. Упражнение будет полезно и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, оно может заменить тренажёры для ходьбы и бега, велотренажёры. Это упражнение можно использовать и как тест, и как тренировочный метод.  Упражнение можно выполнять каждый день, в особых случаях можно и несколько раз в день...

Это 5-е упражнение из выполняемых один раз в неделю, его мне также поведал мой хороший знакомый, о котором речь шла в прошлых статьях. Это упражнение позволяет улучшить свои результаты в силе хвата. Если у вас есть динамометр для измерения силы кисти, то вы можете использовать его, если его нет, можно использовать сложенное в несколько раз полотенце, теннисный мячик, эспандер, который вы не можете сжать (на 60, 90 кг), нераспакованный кусок мыла. Упражнение заключается в том, чтобы изо всех сил постараться...

Это 4-е упражнение, которое выполняется один раз в неделю, его мне также поведал мой хороший знакомый, о котором шла речь в предыдущих статьях. Это упражнение позволяет за короткое время укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, оно также позволяет снять спазм мышц, которые ограничивают подвижность позвоночника и вызывают ряд других проблем. Оно также позволяет достичь глубокого расслабления, стимулирует кровообращение в мышцах спины, тем самым улучшая здоровье позвоночника и внутренних органов...

Я продолжаю знакомить вас с упражнениями, которые я узнала от моего хорошего знакомого, с ними он познакомился в экспериментальной группе, в ней изучались различные методы восстановления и укрепления здоровья. Речь пойдёт об упражнении, которое позволяет увеличить жизненный объём лёгких, а также укрепить мышцы, участвующие в дыхании. Это упражнение одновременно является и тестом, и тренировочным методом. В экспериментальной группе его делали один раз в неделю по пятницам, вместе с другими упражнениями, которые выполнялись один раз в неделю...

В этой статье я хочу поделиться с вами ещё одним чудо-упражнением. О нём мне также поведал мой хороший знакомый, о котором шла речь в прошлой статье “Чудо-упражнение для увеличения роста тела”. Это упражнение позволяет, затрачивая всего 2 минуты в неделю, закалить своё сердце. Инструктор называла его “Нагрузка на сердце”, оно одновременно может служить и как тест, и как закалка. Такая закалка особенно необходима в наше время, когда из-за недостатка физической активности страдает наша сердечно-сосудистая система...

Один мой хороший знакомый однажды поделился со мной необычным упражнением. Цель этого упражнения — стимулировать рост тела. С этим упражнением он познакомился, когда проходил лечение в экспериментальной группе, на которой проверяли различные методы восстановления и укрепления здоровья. Сам он попал в эту группу после компрессионного перелома позвоночника в возрасте 10 лет. Рассказывая об этом упражнении, инструктор сказала, что оно позволяет за короткое время (несколько месяцев) увеличить рост на 4 сантиметра...

Что такое виртуальный туризм? Вы что-нибудь слышали о виртуальном туризме? Возможно, что да. Какие эмоции у вас вызывает это сочетание слов? Со словом туризм всё понятно, но слово «виртуальный» может настораживать. Если это так, то не пугайтесь, в этом слове, нет ничего страшного. Оно происходит от латинского «vir» и означает «мужчина». От него же произошло слово «virtus», отражающее мужские добродетели: доблесть, храбрость, мужество и отвагу. В древнеримской мифологии спутница Марса богиня Виртус, олицетворяла собой доблесть, вдохновляя солдат на подвиги ради отечества. В современном мире слово...