Бегун

Хэллах Сидибэ не является профессиональным спортсменом, он даже бег толком не любил, но преуспел в нём, потому что занимался футболом. Футбол - чуть ли не единственный способ времяпровождения в его родной стране Мали. В своей стране наш герой играл в футбол босиком, потому что иметь кроссовки - большая редкость, ведь страна очень бедная. Когда Хэллах узнал о зелёной траве в США, он понял, что хочет перебраться туда. Сначала Хэллах бегал по десять минут в день в течении двух недель. Он считает, что не нужно сразу бегать много...

Посмотрев хороший фильм о беге, у вас может появиться желание заняться бегом, или, если вы уже им занимаетесь, продолжить ещё более интенсивно. Марафон(2012) Рейтинг IMDb: 7,5 Четыре автомеханика работают в гараже и замечают бумаги от налоговой. Им требовалось выплатить 40 тысяч евро. Чтобы заработать эти деньги, они решили принять участие в роттердамском марафоне. Беги, толстяк, беги(2007) Рейтинг IMDb: 6,6 Это комедия, о человеке, который сбежал с собственной свадьбы. Спустя несколько лет он решил попробовать себя в лондонском марафоне, чтобы вернуть девушку...

Бег - отличная штука, которая очень полезна для здоровья. Если вы частенько выходите на пробежки, то шанс встретить на улице собаку не мал, а если вы находитесь в сельской местности - ещё выше. Что же делать, если к вам привязался пёс? Многие советуют бегать на стадионе или в подобных местах. Но.. Это ведь скучно и очень быстро надоедает. Да и тем более, если вы встретите на улице пса, то совет "бегайте только на стадионах" вам не очень то и поможет. Если вы встретили собаку, то в первую очередь снизьте темп, ну или вообще перейдите на шаг...

Владимир Куц - человек, который после войны стал олимпийским чемпионом и ушёл из жизни наглотавшись таблеток снотворного. Я расскажу вам его историю. Вторая мировая Будущей олимпийский герой родился в феврале 1927 года в селе Алексино Харьковского округа Украинской ССР. В 1943 году его призвали к прохождению службы в армии. Ему тогда было всего 16 лет, но Владимир приписал себе 2 года, потому что хотел пойти на фронт. Когда Куц получил направление в артиллерийское училище, он уже был связным в штабе...

Всем привет! В своих статьях я часто подмечаю, что занимаюсь бегом и привожу примеры из жизни. Но я ещё не рассказывал вам свою историю и как на меня повлиял бег. Скажу сразу: первые результаты появились уже через месяц. Первый раз Когда-то я уже пробовал бегать. Тогда я бегал в течении.. ну.. двух дней.. На расстояние примерно два километра и постоянно останавливался. Это нельзя считать пробежкой. И спустя, наверное, год, я решил попробовать снова. Выбрал другой маршрут, выделил на нём расстояние в три километра и побежал...

Если вы на какое-то время оставили бег и решили вернуться, то эта статья для вас. Я расскажу как вернуться к бегу после перерыва. После перерыва ваш организм не готов даже к менее интенсивным нагрузкам, чем до перерыва, поэтому возвращаться нужно аккуратно. Если перерыв был из-за травмы Лучше вместо бега какое-то время заниматься обычной ходьбой. Ваша задача не просто прогуливаться, а ходить в интенсивном темпе, который будет влиять на ваш организм. Зачем это нужно? Чтобы мышцы вспомнили нагрузку и первая пробежка после перерыва не была трудной, как и все последующие...

Вы знаете, что бег очень полезен для сердца. Но даже опытные спортсмены сталкиваются с проблемами сердца во время марафонов или полумарафонов. Под подсчётам Британских специалистов, примерно на 80 тысяч марафонцев приходится одна смерть. В большинстве смерть во время марафона происходит из за коронарной недостаточности, из-за которой спортсмены часто сходят с дистанции. Смерть на финише Существует легенда о греческом воине Фидиппиде, который после битвы при Марафоне пробежал без остановок от Марафона до Афин, прокричал: "Радуйтесь, афиняне, мы победили!" упал и умер...

Помните те моменты, когда вы бежали из последних сил, оставалось немного, но вы останавливались из-за того, что вам не хватило силы воли? Вы бы могли добежать до финиша, но это было трудно, а вам не хотелось терпеть это напряжение. Так вот, есть человек, имя которого Дерек Редмонд. Который на собственном примере показал, что надо идти к своей цели несмотря ни на что. После этой истории вы поймёте, как, всё таки, легко было добежать до финиша в тот день, когда вы остановились. Дерек Редмонд. В 1922...

Всем привет. Если вы читаете это, то вы, вероятно, занимаетесь бегом и возможно питаетесь неправильно. Я в начале тоже ел что попало. Макароны с мясом утром, потом булку, днём суп, потому ещё чего-нибудь, потом ещё и ещё, ну и вечером котлетки, например. Возможно переборщил, но вы меня поняли! Бег и питание тесно связаны, поэтому, если вы бегаете - не забывайте про правильное питание, сегодня я расскажу вам о нём. Во-первых, прием пищи должен быть не позже, чем за 2 часа до тренировки, ведь еда должна перевариться...

Иногда появляется мысль: "я, наверное, отлично бегаю", а потом узнаёшь о том, что какой-то парень пробежал 250 километров в пустыне и понимаешь, как ты слаб на самом деле.. Это топ из десяти действительно безбашенных людей, который пробежали огромные расстояния! 1. Райан Сэндс. Райан родился в ЮАР 10 марта 1982 года. Он стал первым, кто смог выиграть все четыре забега серии «4 Пустыни». Каждое из этих событий состояло из недельного преодоления 250-и километров через пустыни Атаками в Чили, Гоби в Китае, Сахара в Египте и Антарктиде...

«Я настоящий интроверт, могу днями не выходить из дома, толстый, слабый, у меня проблемы с сердцем.» — примерно год назад так я говорил о себе, но однажды решил попробовать бег и теперь я, наверное, другой человек. Я расскажу вам о пользе бега на своём примере. Самое банальное - бег помогает похудеть. Я сбросил 15 кг за несколько месяцев и это не преувеличение. Мне казалось, что для того, чтобы похудеть, мне придётся часами бегать каждый день и то не факт, что это поможет. Я всего лишь бегал каждый день по пол часа, а потом заметил, что стал меньше весить...

Приветствую всех начинающих бегунов! Бег - это отличный способ стать сильнее, выносливее, похудеть и просто улучшить свою повседневную жизнь. Но для комфортного бега не достаточно просто выйти на улицу или встать на беговую дорожку и побежать. Я уже давно занимаюсь бегом, поэтому сегодня расскажу вам как правильно делать это. Ещё хочу добавить, что бегать можно в любое время, но лучше всего утром...