ФОКУС ВНИМАНИЯ | ПСИХОЛОГИЯ

Это только кажется, что мы живем в физическом мире! На самом деле люди – обитатели «тонкого плана», так сказать, мира сути. Все, от последнего алкаша до светлейшего бодхисаттвы. Нам не важно, что другой сделал – мы реагируем на значение. Помните знаменитое: один зарабатывает – другой храм строит? При том, что оба на физическом уровне таскают камни. А разница – в сути. Доктор делает больно, чтобы помочь. Палач – чтобы развязать язык. Друг – по невнимательности. Обиженный из мести. Этой сути нет в физическом плане...

Как часто мы слышим: «Главное - результат!», «Процесс никого не интересует. Результат давайте!». Результат! Результат! Результат! И результат действительно важен. Но всегда ли? Ответьте на простой вопрос: Каким результатом заканчивается жизнь? Действительно ли этот результат важен для вас? Стремитесь ли вы к нему? А вот сам процесс жизни доставляет удовольствие. И ещё какое! Или любовь? Каков результат любви? Я не знаю. Но многие мечтают, чтобы любовь длилась вечно и хотят наслаждаться этим процессом...

Людям свойственна привычка быть правым. И ради того, чтобы доказать свою правоту мы готовы спорить до хрипоты, до мордобоя. Муж с женой спорят как правильно накрыть стол или расставить мебель. Дети в песочнице спорят чей куличик красивее. А уж если спор зайдет о политике, моде или искусстве, то тут, чтобы заставить другого принять твою точку зрения в ход идут любые средства. Но самое печальное, что если после буйной ссоры, гор разбитой посуды и расцарапанных физиономий, напрячь мозги и подумать,...

Думаю, что притча, вынесенная в заголовок, вам известна. Хорошая притча. Правильная! Как у каждой медали две стороны, так и в каждом человеке есть и хорошее и негативное, и они борются друг с другом. Мы постоянно выбираем для себя, или сделать что-то нужное и полезное, или "забить" на дела и развлечься. Об этой борьбе пел ещё Владимир Высоцкий: Во мне два «я», два полюса планеты, Два разных человека, два врага. Когда один стремится на балеты, Другой стремится прямо на бега. Но смысл данной притчи несколько шире, чем извечная борьба добра со злом внутри каждого из нас...

Замечали ли вы когда-нибудь, что после какого-то неприятного события (кто-то нахамил, или вам сказали обидное слово, или что-то у вас не получилось), то весь ваш мозг заполнен мыслями об этом переживании и мысли бегают по-кругу снова и снова возвращаясь к этому событию. Вы накручиваете себя, "жуете "эту ментальную жвачку, и не замечаете, как она высасывает у вас силы. Чем опасно это состояние. Помимо того, что у вас плохое настроение, вы ещё не можете сосредоточиться на чем-то важном. А ещё, в этот...

Бывало ли с вами, когда вас лично, ваши поступки, ваше поведение, ваши увлечения, вашу внешность или ваше мнение пытались обесценить? Вы решили научиться чему-то новому. У вас начало получаться. И вдруг слышите: "да так любой может". Или вас попросили помочь, вы отложили свои дела, потратили время и сделали доброе дело. А вместо благодарности "мне это не очень-то и надо было". А может быть вы решили начать бизнес, пойти учиться, чтобы освоить новую профессию, а вам говорят: "Да кто ты такой? Это не твоё...

Всё гениальное просто! Каждый из нас может в течении нескольких минут успокоиться и привести себя в спокойное состояние. Для этого нужно просто дышать. Но не просто дышать, а дышать правильно, чувствуя каждый вдох. Это может показаться слишком простым, но это действительно работает. Эффект вы почувствуете уже через несколько минут. Если вы раздражены или расстроены и вам нужно быстро привести себя в форму, то делайте следующее. Займите удобную позу. Можно сидя, можно стоя, как вам удобнее. Расслабьтесь...

Когда мы начинаем себя в чем-то корить и упрекать по поводу того, что у нас что-то не получается, что-то мы не успели сделать, то мы вгоняем себя в состояние нелюбви к себе. Мы начинаем оценивать себя как неудачника, неумеху, ни на что не способную личность. Начинаем жевать эту "ментальную жвачку", чем еще более загоняем себя в негатив. В этом состоянии делать ничего не хочется, руки опускаются. А вам это надо? Один из самых простых способов прекратить это сползание вниз заключается в простой фразе...

Доводилось ли вам слышать от людей жалобы на свою самооценку? Типа: «У меня низкая самооценка», «Как поднять самооценку?» Люди жалуются, и не понимают, что ответ на их вопрос лежит на поверхности. Более того, они сами этот ответ произносят, но не слышат его. Вот попробуйте произнести и прислушаться к слову «САМООЦЕНКА». Услышали ответ? Если ещё нет, то только потому, что это слово является сокращенной версией пары слов «САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА», то есть оценка САМИМ СОБОЙ САМОГО СЕБЯ. И если мы говорим...

Понятно, что нет ничего приятного, когда начальник на вас орёт, да ещё в присутствии других сотрудников. Все люди реагируют на это по-разному. Кто-то опускает голову и начинает чувствовать свою вину. Кто-то раздражается и начинает злиться. А кто-то вступает с шефом в перебранку. Все реагируют по-разному, но есть одно общее: начальник вывел вас из равновесия. Вы пропустили этот психологический удар внутрь и начали эмоционировать. Более того, ещё долго после этого, вы будете вести с собой внутренний...

Мы там, где наше внимание. Казалось бы обычная фраза, но именно она ключ к счастливой, спокойной и гармоничной жизни. Научиться управлять своим вниманием, значит научиться управлять своей жизнью. Значит взять свою жизнь в свои руки. Те кто фокусирует внимание на деньгах, всегда видит возможность их заработать. Кто на здоровье - тот адепт ЗОЖ. Кто на внутреннем спокойствии - обязательно будет в гармонии с собой. Если вы постоянно держите фокус своего внимания на достижении своей цели, то вы обязательно эту цель достигните...