Правило «не есть после 18» грозит ранним старением мозга
Недоедание способствует нарушению сна, лишает его важных нутриентов (витамина B12, омега‑3, железа), ухудшает память и концентрацию, а остро-ощутимый голод мешает заснуть. Из-за этого повышается риск...