Россиянам рассказали о безопасной норме мандаринов в день
Безопасная норма для здорового взрослого — 2–4 мандарина в сутки. Один средний мандарин содержит около 47 ккал, богат витамином C, антиоксидантами и клетчаткой, а флавоноиды в кожуре могут влиять на липидный обмен...