Книголюб Почитаевич

Разложив вещи по местам, и собрав все силы в кулак, Ефим вставил в песок шест и раскрыл зонт, чтобы солнце, сильно не напекало голову. Ведь лёжа под зонтом, фирмы "Сан-лав ван", загар по телу, распростроняется более равномерно, о чём свидетельстует реклама, просмотренная по телевизору, фирмы "Антошиба", в которой главные герои, очень хорошо выглядят, со своим бронзовым загарам и это не берётся в расчёт то, что в ролике снимаются афроамериканцы.  Глядя на водную гладь, наш герой радоваля как ребёнок, ведь купаться ему, ещё только предстояло, а он, уж очень соскучился по лету...

Начну с того, что данная статья, будет интересна тем людям, у которых совершенно нет никаких спортивных достижений и которые очень хотят бегать, но мешают разные–но.  Свои первые шаги в беге, я начал совершать в возрасте 14-ти лет. Занимаясь в секции бокса, наша разминка перед тренировкой, заключалась в преодолении 5-ти км. Таким образом, ходя на тренировки по боксу, я набегал свой, тогда ещё, детский киллометраж. Никаких технических особенностей в данной статье не освещается, потому что, читатель, если только стремиться к тому, чтобы начать бегать, должен увидеть, что всё очень легко и просто...

Закончил читать книгу, эмоции от которой, просто не передать словами. Смысл настолько глубокий, что очень сложно, делать описание, понимая, что получится лишь поверхностный пересказ. Данное произведение, прекрасный пример того, что в жизни нет ничего невозможного и при желании, человек способен горы свернуть. Плохая работа, некудышная зарплата, отсутствие свободного времени... Всё это лишь способ, дать оправдание, своему бездействию, ведь для саморазвития – нет ничего невозможного, и герой данного...

Решил хайпануть, покая ещё не отгремел чемпионат, долгожданный чемпионат, которого все мы, с таким нетерпением ждали. Год тишины, год страшного, непонятного пребывания в каком-то анабиозе, после того, как на мир обрушился страшный вирус и это, намного страшнее чем тот факт, что когда-то наша сборная была примером, а теперь стала... ну чем стала. Сейчас дело не о любви к Родине или патриотизме. Данная статья, несёт исключительно рассудительный характер. Мне очень грустно, в очередной раз, наблюдать за тем, что мы остались ни с чем...

Отработав ночь, утром я не пошёл в магазин, не купил себе завтрак в виде вкусного рулетика с маком, а начал действовать. Действовать пришлось по установленной за ночь программе, которую специально для себя любимого, я разработал сам. В чём она заключалась? А вот в чём: Питание на 1800 ккал. Шагов в день 20 000. Вот и всё. Но это легче написать, чем сделать. И первые трудности, начались у меня, на первой недели. А именно, вместо положенного калоража, я съедал половину, а положенное колличество шагов, старался перевыполнить, результатом чего, стал неминуемый сброс веса...

Как говорилось в первой части, спустя 4 года, после того как я набрал 100+ кг. наступило время, задуматься над дальнейшей судьбой, себя любимого. И как ни странно, но помогли мне это сделать, мои родные и близкие мне люди. Находясь на работе, в ночную смену, не успев придти на смену, я уже прикидывал, "а чтобы мне такого скушать"? И не долго думая, решил, что идеальным моим ужином, будет хороший, сдобный, трёх сот грамовый, рулет с маком. Во времена большого веса, мой дневной калораж, обычно варьировался от 4000 до 5500 калорий...

Моя история, практически ни чем не отличается от таких-же историй про похудение, как и у тысячи столкнувшихся, с проблемой лишнего веса людей. Почему я хочу поделится данной историей с читателями? Всё просто. Возможно мой опыт, окажется полезным именно для Вас. Если брать истоки, то всё очень легко и просто, и расположенностью к полноте, я никогда не обладал. А вот расположенностью к холодильнику и неумеренному аппетиту–ещё как! Вес начал набираться, сразу после армии, когда на смену стабильному, трёхразовому питанию, пришли разные вкусняхи, фастфуды и т...