Petr Yakushev

Сесть на диету – распространенный способ избавиться от лишних килограммов. Разновидностей диет множество: от вкусных фруктовых до кефирных. Но самой эффективной называют японскую диету, которая позволяет сбросить за короткий срок до 15 килограммов. Принцип работы Минус 15 килограммов за две недели. Звучит, как не очень хорошая реклама чудо-таблеток для похудения. Тем не менее, японская диета за счёт высокого содержания белка и малого количества углеводов действительно способствует быстрому сжиганию жировых отложений в организме. Плюс диеты в том, что вам не надо высчитывать количество потребляемых калорий и комбинировать разрешенные продукты в блюда...

Спорт, тренировки, пробежки по утрам, здоровый образ жизни – что вы думаете об этом? Кому-то это нравится, кому-то – нет, а кто-то вообще относится к этому вопросу индифферентно. Но, как бы то ни было, следует знать, что на стороне тех, кто занимается спортом, есть особые преимущества, о которых мы и поговорим в этой статье. Но сначала – несколько слов о малоподвижном образе жизни. Утром мы едем на работу, днём находимся на своём рабочем месте (если мы не курьеры, конечно), вечером снова едем домой, отдыхаем и отправляемся ко сну. И так каждый день, за исключением выходных. Если же ваш образ...