Счастливый журнал Василисушка

Ваша продуктивность и ваш удачный день зависит от того, как вы распланировали свой день. Раньше я не считала необходимым планировать свой день. Я думала что это глупая затея. И к тому же я предпочитаю делать всё спонтанно. И поэтому мои попытки начать заниматься тем делом, которым я хотела начать давно, оборачивались неудачей. Почему же так получалось у меня? Потому что я всегда находила отмазки. То меня нет времени, то имеются более важные дела, то я устала и мне не хочется заниматься этим сейчас...

Всем известно как же всё-таки просыпаться рано, и как люди умудряются просыпаться в 5 утра. И сегодня я дам вам несколько советов, которыми пользуюсь я. 1. Ложиться спать нужно до 23:00. Если вы планируете проснуться в 5 часов, то, следовательно, лечь вам следует в 10 или в 9 вечера. Полноценный сон составляет 8 часов. 2. Я завожу будильник, именно будильник. В телефон я не ставлю будильник, чтобы с утра не иметь возможность зависнуть в нём. Будильник желательно отнести на кухню. И когда вы проснётесь утром вам придётся подняться с постели и дойти до кухни, чтобы остановить его...

Учёными доказано что ранний подъём способен изменить жизнь человека. Когда вы рано встаёте вы, чувствуете себя намного лучше, чем если бы вы продолжали спать после утреннего будильника, и проснулись бы только в 12 или же в 11, а то и после обеда (к сожалению, и такое бывает). И к тому же, у вас будет много свободного времени для тех дел, которые вы никогда не успевали делать из-за того что проснулись слишком поздно. С восходом солнца в вас пробудится такая энергия, которая будет с вами в течение всего дня...