Психология

Воспитание новых полезных привычек – дело непростое, но игра стоит свеч. Ведь в будущем вам будет несложно это делать. Это как получение образования – сначала придется потрудиться, чтобы в будущем получить дивиденды. Считается, чтобы какие-то действия вошли в привычку, нужно около 40 дней. Если у вас не хватает силы воли для того, чтобы заставить себя что-то делать, попробуйте начать с более простых действий. К примеру, я когда-то ненавидела бегать и физически не могла вытолкать себя на пробежку. Где ж тут говорить о воспитании привычки? Тогда я начала регулярно делать зарядку – это было тоже непросто, но, во всяком случае, реализуемо...

Они составляют наш день, влияют на характер, здоровье, формируют настоящее и будущее. Но привычка – это все же не судьба, мы можем сами решить, какие из них нам нужны, а какие – нет. Привычки бывают полезные (те, которую приносят пользу нашему здоровью и самочувствию) и вредные (те, которые нашему здоровью вредят). Говорят, что проще всего мы привыкаем к вредному. "Все что я люблю либо вредно для здоровья, либо аморально, либо ведет к ожирению"...

Привычки - это действия и поступки, выпол­нение которых стало потребностью человека. Это также и способы поведения — одинаковые действия, повторяющиеся в сходных условиях. Если действия, поступки и поведение много­кратно повторяются, у человека вырабатывают­ся определённые навыки или наклонности.

Выстроить ровные отношения с нарциссом не всегда просто. Некоторые предпочитают их просто обрывать. Но что делать, если это невозможно? Допустим, такой человек — член семьи или бывший муж/жена, с которыми у вас общие дети. — Первое, что советуют психологи, — постараться эмоционально отстраниться. Не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции. Ждать от таких людей внезапных перемен в поведении бесполезно. Согласно исследованиям, нарциссам не свойственно учиться на собственных ошибках просто потому, что они уверены: они их не совершали. — Ваши личные границы — ваш оберег от действий нарцисса...

Открытый, или грандиозный Воплощенный стереотип. Яркий персонаж, иллюстрирующий эту особенность развития и поведения. Все его существо кричит: «Посмотрите на меня». Это детское поведение свидетельствует о том, что человек застрял в том возрасте, когда взрослые уделяют много внимания ребенку, чрезмерно хвалят его, внушают, что он особенный, забывая научить его эмпатии. Скрытый, или депрессивный Такие люди могут вырасти в семьях, где кто-то из родственников, включая мать или отца, был нарциссом. При этом был высок уровень конкуренции за любовь и внимание. С одной стороны, дети копировали модель...