Спортдоставка спортивный супермаркет 8-800-200-60-84

😄 Учёные выяснили, что у мужчин с детьми мозг стареет медленнее, чем у их бездетных сверстников. Чем больше детей — тем заметнее эффект. У отцов троих детей разница в «возрасте мозга» достигает примерно 0,7 года — почти как польза от регулярных тренировок по 2,5 часа в неделю. Секрет прост: дети ежедневно устраивают бесплатные тренировки для нервной системы...

Локти начинают болеть не только у тех, кто жмёт 200 кг. Иногда достаточно годами делать одно и то же движение без укрепления предплечий. В этом ролике показали два простых упражнения с обычной резинкой: ✔️ Супинация кисти — медленно разворачиваем кисть наружу, удерживая локоть прижатым к телу. Отлично нагружает мышцы и сухожилия предплечья. ✔️ Статическое удержание — фиксируем кисть в нейтральном положении и держим натяжение резинки 10–15 секунд...

Врачи говорят, что в небольших количествах сало — вполне полезный продукт. Полезные жиры, жирорастворимые витамины, долгое чувство сытости — всё это действительно есть. Но есть два условия: 🥖 есть его лучше с цельнозерновым хлебом, а не с половиной батона; ⚖️ и не превращать «20–30 граммов в день» в «ну это же всего один кусочек...

И снова о пользе пива после тренировки. 🍺 Учёные и нутрициологи снова подкинули повод не чувствовать себя виноватым. Говорят, безалкогольное пиво после тренировки может помочь с восстановлением: там и электролиты, и немного углеводов, а ещё всего 15 ккал в банке. Только есть один нюанс. Это работает, если пиво — замена спортивному напитку, а не начало фразы: «Ну одну можно...» 😅 Потому что практика показывает:...

Флажок — один из тех элементов, который выглядит как монтаж, пока не увидишь его вживую. 💪 Автор ролика уверяет: тренируйся всего два раза в неделю, и уже через месяц получится сделать свой первый флажок. Звучит как отличный повод наконец перестать проходить мимо турников...