Блины для пресса? Да. Но есть нюанс 😄 Те, которые со сгущёнкой, пресс тщательно прячут. А те, которые для штанги, помогают его найти. Берём диск, упираемся в него руками и пробуем удержать корпус. Блин начинает катиться, пресс начинает гореть, а самоуверенность постепенно покидает помещение. Мало одного? Берём два. Теперь каждая рука живёт своей жизнью, плечи пытаются договориться между собой, а живот внезапно вспоминает, что он вообще-то должен работать...
Трамвай всегда прав. Особенно когда хрустики решили, что город внезапно превратился в их личный мототрек 😄 Рёв моторов, красивая колонна, уверенность в собственной неотразимости. И тут в кадр выезжает розовый инструктор по физике. Тема занятия: масса, инерция и внезапное осознание того, зачем посреди дороги лежат рельсы...
Укрепляем спину — без магии, обещаний «исправить осанку за два вдоха» и покупки чудо-корсета из рекламы. Упираемся предплечьями в скамью, плавно уводим таз назад и опускаем грудь вниз. Не падаем, не пружиним и не пытаемся за один подход сложиться пополам. Всего пара минут помогает раскрыть плечи, мягко растянуть верх спины и немного разгрузиться после дня, проведённого в позе вопросительного знака...
Обычные родители собирают первоклассникам форму, рюкзак и канцелярию. Мама Рафаэля решила собрать ещё и персонал. Учитель должен обнимать, переодевать, завязывать шнурки, следить за питанием, сопровождать в туалет, помогать там со всеми делами, мыть специальную сидушку и упаковывать её обратно. А в свободное время, видимо, можно провести урок для остальных детей...
Зато мальчик делом занят, а не в телефоне целыми днями сидит 😄 — Так, Геннадий, не крутимся. Сейчас послушаем сердце, сделаем укол — и пойдёшь обратно в болото. Мальчик обращается с крокодилом как с обычным пупсом: надел стетоскоп, осмотрел, погладил. По лицу видно — пациент постоянный, медицинская карта заведена давно, приём строго по расписанию...
Пресс — как игра с тремя уровнями сложности. Только сохраниться и продолжить завтра не получится 😄 Уровень 1: поднимаем согнутые ноги в упоре. Вы ещё улыбаетесь и думаете, что зря боялись. Уровень 2: выпрямляем ноги. Улыбка исчезает, пресс начинает задавать вопросы, а организм вспоминает все пропущенные тренировки. Уровень 3: подъём прямых ног к перекладине из виса. Здесь тело работает, руки держатся, а душа уже наблюдает за происходящим со стороны...
