Восход добра

В некоторых случаях, эта скромность абсолютна лишняя. А ещё бывают такие моменты, когда просят рассказать о себе. И в такие моменты, у меня ступор, а что же такое рассказать. Ведь меня зовут Виктория и мне 39 лет...как то слишком ни о чем...Для начала я дочь своих родителей, которым я очень благодарна за любовь, в которой они меня воспитали... именно сейчас я осознаю насколько сильно они любили и любят Я искренне благодарна маме и папе за их гены, за их веру в меня, и колоссальную поддержку. У меня...

Просто живи Недавно я прочитала такую фразу, чтобы воплотиться на Земле наши души стоят в очереди.. Не так-то просто сюда попасть..Я не знаю правда это или нет Но я уверена в том, что мы пришли сюда не для страданий, не для мучений.. а для радости, для получения удовольствия и для РОСТА..Честно говоря, я была страдалицей..Да, мой оптимизм и чувство юмора сглаживали этот пункт в моем послужном списке ...Но я вспомнила ситуацию.. когда мой папа лежал в больнице, это было примерно за 5 дней до его ухода из жизни...

Сон - где ты?Сон нам всем жизненно необходим. Сон - это лучшая таблетка от всех болезней. Спите крепко и побольше и тогда будете здоровы!Если на протяжении нескольких ночей или недель вы плохо спите, что уж, звоночек тревожный. Привет бессонница!Что же делать? И почему такая напасть случилась?Важно - посетите поликлинику, обратитесь в неврологу и если медицинских проблем не выявлено, то попробуйте:-ограничить сон днём, если таковой есть.-настройте себе режим дня, ложитесь спать в одно и тоже время...

Гештальт-терапия. Тут важны обе части. Метод, который про осознанность, контакт с терапевтом, проживание чувств и постулата здесь и сейчас. Давайте разберёмся, как это все помогает. В любом случае начальная точка- это неудовлетворённость. Человек часто понимает, чтобы он хотел изменить и где неудовлетворен, а иногда это совсем не ясно. Иногда клиента сопровождает чувство проживания не своей жизни, напряжения и тревоги. Чаще всего клиентский запрос и является симптомом некой неудовлетворенной потребности...

Почему часто поиски новой работы обречены на провал? Потому что все внутри кричит Ты не справишься! Страшно брать такую ответственность!Доброе утро, дорогие подписчики!Сегодня хочу поделиться с Вами новым случаем из своей практики в рубрике kкейсытерапии.Я работала с клиенткой, которая не могла доводить до конца начатое,  боялась ответственности, поэтому не могла решиться на трудоустройство. У нее был сильный самосаботаж, после неудачного опыта, где спустя 2 месяца работы, ее попросили уволиться...

Практика на гармонизацию внутреннего состоянияДрузья, захотелось поделиться с вами рабочими практиками, которые я использую в работе с собой и не только... Сегодня это практика на внутреннюю опору, стабильность и баланс! Она позволяет прожить и разлить все те мысли, чувства, эмоции и ощущения в теле, которые паразитируют нас во время стресса, дискомфорта и отчаяния! Секрет этой работы заключается в том, что мы не бежим от этого состояния, не подавляем в себе, а сдаемся ему, даём ему свое ВНИМАНИЕ...

Ещё один совет: Живи так как хочешь ты! Современный мир диктует свои правила. И эта фраза - одна из этих правил. Задумывались ли вы, почему мы платим тем кто популярен, покупаем у них тренинги, курсы, ходим на платные мероприятия, записываемся за свои же деньги в какие то списки избранных. Почему мы за все это платим? Смотрите: психолог, он же ведущий, он же гуру и идеальный человек. Все ли так идеально? Запрос: Я не доволенна своей жизнью. Стандартный ответ на ваш запрос сводится к тому что вы не делаете то что вы хотите...

БЕЗ ПРАВА НА ОШИБКУКогда ребенок растет в семье, в которой 4 в дневнике приравнивается к катастрофе. Когда 2ое место на олимпиаде по математике  это позор всей жизни.Тогда и формируется перфекционизм. Такой человек во взрослом возрасте уже не может остановиться.Он находится в постоянном стремлении к идеалу и у него нет права на ошибку.Он должен быть самым красивым, самым способным, самым успешным.При чем перфекционисты сравнивают себя с людьми, которые уже добились внушительных результатов в своей...

Знаю, что многие любят читать случаи из моей практики, поэтому сегодня пост для васОбратилась ко мне клиентка с тем, что она часто и много болеет, тревожное, апатичное состояние.На самом деле, довольно частая картина симптомов. Радуюсь тому, что все чаще люди принимают решение не бороться долго и сложно самостоятельно, чем еще больше запускают ситуацию, а обращаются за помощьюВсе началось с увольнения. В результате терапии выяснилось, что уже как год она начала во всем себе отказывать, пытаясь сэкономить деньги, из-за потери работы...

Сегодня хочу поговорить о выборе, а точнее о его сложностях.Мой последний выбор был достаточно тяжелым. Какие только чувства я не проживала совершая его.25-27 октября проходил тренинг Николая Латанского Прорыв к успеху.В этот раз как никогда мне было не просто. Я переживала и чувство вины, и грусти, и злости что все выпадает на одни и те жи даты. Мне пришлось отказаться от 2х для меня ооочень важных мероприятий , чтобы выбрать этот тренинг, перестроить свой график, договориться с семьей т.к. это было в другом городе и нужно было семью оставить на 3 дня...

Быть правильным или настоящим?Быть или казаться?Проснуться утром и с мыслью о нелюбимой жизни продолжать соответствовать чужим ожиданиям?Мы все - носители догм, пережитков идей, которые ранее позволили нашим предкам выжить. То, что раньше обеспечивало им в буквальном смысле выживание.Подумайте, сколько мы впитываем каждый день.Из общения.Из СМИ.Неосознанно глядя как живут те люди, что нас окружают.Кого-то из них мы любим.На кого-то злимся.А кому-то мы обязаны жизнью.Но обязаны ли мы теперь эту жизнь посвятить ЧУЖОЙ ИДЕЕ о том что правильно?Моя мама кричала что из меня ничего не выйдет...

Один из факторов влияющих на то, как я выгляжу, является то, что я о себе думаюЕсли я уж оочень серьезно к себе отношусь, к своим знаниям, к тому как много я настрадала, наразмышляла, начувствовала, то мне непременно нужно показать это миру! Посмотрите, какая солидная леди перед вами! Это вам не 17-тилетняя вертихвостка с ветром в попе! У меня стаж знаете какой? Более 20-и лет на одном месте, 2 детей и с мужем золотую свадьбу отметили!Да, и моё тело покажет всем своим видом этот тяжелый жизненный опыт. И новая задачка передо мной: как выглядеть молодой, легкой и гибкой и в то же время, чтобы меня видели суперспециалистом, суперматерью и т...