Всего 30 минут в день и ты мощ 💪
Какую форму можно сделать на спортивной площадке? Многие из нас хотят получить подтянутое тело, особенно к летнему сезону. Но как правило, мало кто хочет тратить на это время либо деньги на тренажерный зал. Именно для таких случаев публикую 30 минутную тренировку на спортивной площадке: Нам понадобится : 1. Спортивная площадка 2. Собственное тело 3. 30 минут времени 4. Желание стать лучше и мотивация Какие упражнения делать? 1. Подтягивания классическим хватом: Делаем от 8 до 12 повторов...