marmarie.psh

Все же помнят игру «Крокодил»? Игра, в которой нужно без слов объяснить загаданное слово. Это та игра, в которой мы не словами, а движениями и жестами пытаемся донести до других мысли. В отношениях мы также много всего транслируем партнеру невербально - через тело, жесты, мимику и прикосновения. И часто мы не замечаем, что транслируем. А ведь это влияет на то, как мы доносим информацию, свои чувства, желания. Язык тела - первый язык, на котором мы научились разговаривать. И он может сказать о нас больше, чем мы сами о себе...

Многие, а может и большинство людей не умеют обращаться со своими чувствами и эмоциями. Люди бояться, не осознают и не понимают того, что они испытывают. Более того, эмоции и чувства часто делят на условно правильные и неправильные, и с неправильными устраивается жестокая расправа в виде того, что их отрицают и подавляют. В следствии этого человек не может свободно общаться и выражать себя.  К тому же это отражается на состоянии нашего тела. Думаю, ни для кого не секрет, что состояние нашего ума влияет на состояние нашего тела...

Врачи и психологи утверждают, что усталость уже давно не отдельная характеристика. Есть различные виды и причины этого комплексного состояния. И первое, что нужно сделать, чтобы справиться с усталостью - это правильно определить её тип. В режиме современного человека миллион и одно дело, мы разрываемся между обязанностями: Домашние заботы, отношения внутри семьи, учеба на курсах, в университете (мы же каждый день должны учиться чему-то новому), работа, а может даже и не одна, построение любовных отношений и в это всё ещё надо как-то добавить хобби и что-то для самореализации...

Это то, как человек воспринимает свою внешность, то что думает или чувствует по отношению к своему телу. Наши мысли, чувства и эмоции по отношению к своему телу могут быть позитивными и негативными. Позитивное отношение - это про здоровое восприятие тела. Сюда как раз относится принятие себя, благодарность и любовь к своему телу. А также скорее всего более высокая самооценка, более здоровый образ жизни и даже большее количество свободного времени. Откуда свободное время? От того, что не надо целыми днями себя ругать и обижать...

Танец являлся одним из мостов между „хаосом и космосом“ Такое значение он нёс для древних людей в контексте религии. Танец как часть ритуала означал и символизировал единство человека, общества и окружающей среды. Наверное, это и есть первое упоминание о гармонизирующих свойствах танца. Он плотно был вплетён в религию и повседневную жизнь всех мировых культур. В наше время популярность танца также повсеместна. Люди выбирают его в качестве досуга или в качестве физической нагрузки, как зрелищное и эффектное представление и как способ релаксации...

Или танцевально-двигательной терапией - это направление психологии, в котором танцуя вы можете избавиться от психологических проблем и мышечных зажимов. Танцевальная терапия возвращает нас обратно к инстинктам. Ведь человек танцевал еще задолго до появления речи. Древние люди тысячи лет назад начали прислушиваться к ритмам природы и пробовали повторять их своим телом и простейшими музыкальными инструментами. Этот вид терапии не учит нас танцевать, но действует сразу по нескольким фронтам, ведя человека к гармонии со своим телом и с собой...

Эта история стара как мир. Сложные взаимоотношения с телом у людей начались тогда, когда начали появляться эталоны и стандарты красоты, а потом и повсеместность, и доступность информации. Нелюбовь к своему телу это не только о вечном истязании себя диетами, голоданиями и излишними нелюбимыми тренировками. 👉 это и про то, что «мне нельзя это носить, я не могу себе позволить эти вещи» - облегающие или наоборот оверсайз, каблуки или босоножки. 👉 и про то, чтобы не давать себе отдыхать как вам хочется, не расширять круг знакомств и общения, не пускать себя на какие-то мероприятия...