Как пережить жару?
Для того чтобы пережить жару, нужно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, пейте большое количество воды, чтобы избежать обезвоживания, это может быть вода, зеленый чай, а вот от сладких напитков стоит воздержаться. Во-вторых, носите легкую и дышащую одежду из натуральных материалов, хлопка или льна, чтобы избежать перегревания. В-третьих, избегайте прямого солнечного света и оставайтесь в тени. На пляже используйте зонтики или тен. В-четвертых, принимайте прохладный душ или обливайтесь прохладной водой для охлаждения...