Василий Панасюк

Вам встречались такие люди, которые, вроде, и радуются, но как-то вполсилы🤐  Вроде, по ситуации можно бы и разозлиться, а они спокойны?😑 Я в терапии регулярно работаю с такими. В чем же там затык? А в том, что человек не в контакте со своими чувствами🥴 ⠀ Когда-то научился тому, что чувствовать это небезопасно🤫 Чаще всего такая история случается из родительского запрета на злость или грусть: «на маму нельзя злиться!», «мальчики не плачут!». Ещё распространена история обесценивания чувств «Ну что ты ревешь из-за ерунды?», «Вся в соплях, люди смотрят, как не стыдно!»...

🧘🏻‍♀️ У меня бывает так – тишина и покой; когда ничто не тревожит, не дёргает, расслабляюсь… 😔А бывает – холод и вакуум, растёт тревога, теряю опору; одиночество, растерянность и страх… ⠀ 🧘🏻‍♀️ Первому своему виду Пустоты я радуюсь и наслаждаюсь ею. Обычно это Пустота, которую я сам себе старательно организовал) 😔 А вот второй тип возникает сам, когда что-то пошло не так, когда заделось что-то очень глубокое, важное и болезненное. По схема-терапии очень похоже на Уязвимого Ребёнка. Основная потребность у него в надёжной привязанности, принятии, поддержке, ощущении стабильности связи...

Вопрос помогает вернуть мою ответственность за заботу и внимание по отношению к себе. Часто я слышу от клиентов, что в детстве их не учили этому навыку. Скорее наоборот, такие проявления родители чаще не поощеряли, а осуждали. Но сейчас мы уже не дети, мы взрослые и можем действовать по другому. ВЗРОСЛЫЕ МОГУТ: 🌿Удовлетворять важные потребности в заботе и внимании самостоятельно. 🌿Утолять этот голод. 🌿Не ждать пока другие накормят заботой. Действительно в суете дня мы можем совершенно забыть о себе,  проще говоря замотаться...

🔹Я уже 11 лет в терапии, но моя тревожность никуда не девается. Я не знаю, что делать. 🔹Допустим, она никогда никуда не денется… что тогда? Пауза. Здесь многие подвисают. Мы настолько привыкаем к мысли, что терапия поможет нам стать другими, избавив от чего-то, что идея о том, что она с этим не справится, ставит нас в тупик. А как же мы заживем «нормальной жизнью», если не избавимся от тревоги, стеснительности, мнительности или чувствительности. Действительно, как?) В психиатрии, психотерапии...