Психолог По Жизни

Чувствовать себя преданным-одно из самых болезненных чувств. Узнать, что доверие, которое вы кому - то оказали, было нарушено... ⠀ ⠀ По определению, мы не можем чувствовать себя преданными людьми, с которыми мы не заботимся или имеем поверхностные отношения-нас может предать только тот, кого мы впустили в наше сердечное пространство. - Ты можешь исцелиться даже от этого опустошающего чувства. ⠀ 1. Сделайте намерение исцелиться. Не волнуйтесь так сильно о переходе к шагу прощения - вы можете или не можете в конечном итоге простить человека, но не зацикливайтесь на этом прямо сейчас...

Многие люди живут жизнью, которая была передана им их родителями и предыдущими поколениями. Они признают, что если им это было сказано и научено, то так и должно быть.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Они идут по жизненному сценарию. Они ходят в школу, заканчивают ее, устраиваются на работу или женятся, заводят детей, откладывают деньги на покупку дома, покупают вещи, воспитывают детей, а потом и внуков, которые, в свою очередь, так и живут до конца своих дней. Они умирают, прожив " хорошую жизнь.’⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но...

⠀ ⠀ ⠀ Спросите себя, если бы моя правда дошла до меня сегодня... узнал бы я ее? ⠀ Что бы это потребовало от меня изменить в своей жизни? ⠀

“Это наши невыраженные печали, переполненные рассказы о потерях, которые, когда их оставляют без внимания, блокируют наш доступ к душе. Чтобы иметь возможность свободно входить и выходить из внутренних покоев души, мы должны сначала расчистить путь. Это требует поиска осмысленных способов говорить с горем”.⠀ Горе может ощущаться как черная дыра, с таким сильным гравитационным притяжением, что ничто не может избежать его.⠀ Он не отражает света.⠀ И подобно черной дыре, горе может продолжать расти, поглощая все из своего окружения...

Всякий раз, когда внутри вас возникает трудное чувство, прежде чем вы заставите себя “отпустить его”, или “подняться над ним”, или “преодолеть его”, я хочу, чтобы вы воспринимали его как посланника своей души и знали, что он здесь, чтобы попросить вас о чем-то.⠀ Этот посланник говорит:⠀ - Что-то не так⠀ - Кое-что нуждается в разрешении⠀ - Нужно усвоить какой-то урок⠀ - Что-то в твоей жизни должно измениться⠀ - Что-то в тебе должно вырасти из твоих старых шаблонов⠀ ⠀ Посланник (чувство) не уйдет, пока сообщение не будет услышано...

Есть как раз те дни, когда настроение портится - вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы с научной точки зрения повысить уровень нейрохимических веществ счастья. Вам не обязательно выполнять все из них, но найдите тот, который работает на вас. Подумайте о том, чтобы создать "ящик для инструментов", в котором вы храните все, что помогает вам избавиться от вашего страха, и продолжайте добавлять в него. Затем достаньте этот "ящик с инструментами", когда вам станет плохо...

Что, если бы мы все начали с предположений⠀ “Я принадлежу”⠀ “Я достоин”⠀ “Меня достаточно”⠀ ⠀ Так же, как и я.⠀ ⠀ Многие из нас, особенно в коллективистских культурах, которые ценят сообщество выше личности, выросли с идеями и ценностями⠀ ‘служи другим",⠀ ‘заботьтесь о том, что думают другие " (что подумают люди)⠀ И ваша честь и ваша ценность основаны на вашей принадлежности к группе.⠀ ⠀ Эти типы сообщений, когда они не сбалансированы с тем, чтобы вас видели таким, какой вы есть, и говорили, что "вы хороший" и "вы принадлежите", создают в нас глубоко укоренившуюся тревогу...

Мой ответ: “Я молюсь, чтобы моя боль и страдания обрели смысл”.⠀ Многие из нас хотят жить жизнью, свободной от борьбы или любого рода страданий. Мы считаем, что это определение "удовлетворенности" и "мира".⠀ ⠀ Я не согласен. От всего сердца.⠀ ⠀ Если мое сердце перестанет болеть, когда я увижу, как страдают другие,⠀ Если мои глаза не слезятся, когда я вижу, как другим больно,⠀ Если я не пропущу еще одного, когда их не будет рядом, ⠀ Если я буду проводить свой день, не обращая внимания на хорошие и плохие события, которые происходят со мной…⠀ Тогда я не переживаю жизнь...

Мы хотим уязвимости, но не можем терпеть ее, когда видим ее в себе и других. Что - то произошло на этом пути, что мы патологизировали нормальные человеческие эмоции и перешли в "эпоху пустого счастья" - токсичного позитива. Жизнь подлинного счастья и жизнерадостного человека не обходится без горя и печали. Самые стойкие-это те, кто ломается, а затем снова появляется в своей жизни от всего сердца и с открытым сердцем ...и еще раз. Мы должны что - то сделать с этим мышлением-мы все должны что-то сделать, чтобы нам самим, членам нашей семьи, нашим детям было удобно выражать свои эмоции...

Некоторые люди хотят быть лучше. Они хотят быть лучшим мыслителем, или лучшим слушателем, или лучшим родителем, или лучшим человеком. Они хотят быть более любящими, добрыми и смелыми. Поэтому они посещают курсы, читают книги, консультируются с тренерами, слушают речи, оценивают и и и... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но единственное, чего они на самом деле не делают, - это "делают больше" того, чем они хотят быть...

Когда вы “молитесь” о чем - то, или “визуализируете это”, или “привлекаете это” - какой бы язык вы ни использовали для описания процесса, большинство людей обычно просто выполняют мысленное или словесное упражнение. "Я хочу счастья’ "Я хочу найти настоящего спутника жизни" "Я хочу путешествовать по красивым местам" "Я хочу жить осмысленной жизнью" Они говорят это, они видят это своим мысленным взором, а затем они заканчивают. Это не работает. Когда я говорю о жизни с открытым сердцем, искренней...

Правда в том, что большинство из нас не знают, как слушать. ⠀ Мы прерываем.⠀ Мы спорим.⠀ Мы обращаемся к другой истории или делаем ее о себе.⠀ Мы переходим к решениям. ⠀ ⠀ Глубокое слушание, будучи настроенным на другого, - это утраченное искусство благодаря технологиям.⠀ ⠀ 1. Выключите/замолчите/уберите все свои устройства - в вашем визуальном пространстве нет ничего, кроме человека.⠀ ⠀ Исследования показывают, что если устройство обращено вниз и выключено, но все еще находится в поле нашего зрения, мы не достигнем той глубины, на которую способны в этом разговоре...