Мотвация и прогулки
Как многим известно, ВОЗ рекомендует делать по 10 000 шагов в день для поддержания здоровья и физической формы. Но когда вес или лень пытается этому противостоять, не каждый может выиграть этот бой. В этой статье я расскажу о своих методах, которые мне помогают побороть тягу оставаться на месте. Применять их можете и вы, по своему усмотрению. Подготовка: Определитесь с целью вашей сегодняшней прогулки: Как сделать 10 000 в рабочие дни. Постарайтесь выделить время во время обеда. Сходите в кафе на соседней улице, либо если вам повезло работать рядом с домом, то можно и домой...