Хотя вы и читаете это на моем персональном канале, цель которого в том числе позвать вас к себе на тренировки, я не буду агитировать вас «выбирать меня». Я не могу быть идеальным тренером для всех и каждого! Но, поработав с 100500+ персональными клиентами, я хочу поделиться парой важных моментов ⠀ 💯 Найдите своего человека. Вам должно быть комфортно. Комфортно в общении до, во время и после тренировки. Да, тренер время от времени будет раздавать вам «волшебный пендель» (работа у него такая), но и эта часть общения должна быть для вас комфортной ⠀ 💯 Вы должны доверять своему тренеру...
Golubtsova Pro Fitness
55
подписчиков
Меня зовут Наталья Голубцова
Фитнес тренер поколения SMART
Делаю людей счастливыми, возвращая легкость движения
Меня зовут Наталья Голубцова
Фитнес тренер поколения SMART
Делаю людей счастливыми, возвращая легкость движения
5 лет назад
• Вы подписаны
5 лет назад
• Вы подписаны
6 правил дыхания на тренировках
Дыхание - первый и важнейший навык с рождения. К сожалению, стресс и высокий темп жизни заставляют нас бежать все быстрее и быстрее Часто вижу зажатые губы, напряженные лица, когда люди тренируются. Человек задерживает дыхание. Это может привести к спазмам, повышению давления и другим негативным последствиям. Вспомните себя на тренировке, делали так когда-нибудь, кусали губы, стискивали зубы, выпучивали глаза? На следующей тренировке подумайте вот о чем: ⠀ 1️⃣ Не слишком волнуйтесь, в какой фазе упражнения делать вдох и выдох...
