Вика Мартынова

Саморазвитие и самосовершенствование будут проходить еще более эффективно, если использовать знания и опыт успешных людей. ⠀ Подборка лучших книг, которые помогут вам работать над собой и достигать поставленных целей. ⠀ 1. Дипак Чопра “Спонтанное осуществление желаний: Как подчинить себе бесконечный потенциал Вселенной”. “Чем внимательнее вы к совпадениям, тем чаще они случаются и тем шире ваш доступ к посланиям-подсказкам”. В книге автор простым языком говорит о том, как научиться читать знаки Вселенной, открывая путь к исполнению желаний...

1. Если отдыхать качественно, то не будет ощущения, что ты бездельничаешь. (раньше я ругала себя за отдых, а теперь понимаю, что если отдыхать красиво и активно, а не на диване валяться, то это может быть источником мотивации) ⠀ 2. С родителями надо не просто жить, а проводить время. Надо разговаривать, спрашивать как у них дела, что тревожит, получать эмоции вместе. Так отношения будут теплее, свободы больше, а контроля и беспокойства с их стороны меньше. ⠀ 3. Полмиллиона рублей за сумку это не так много, потому что эмоции от неё дороже денег...

Зарплата и финансовые поощрения помогают сотруднику удовлетворить потребности низших ступеней пирамиды Маслоу. Поэтому денежная мотивация эффективна, но кратковременна. А вот для удовлетворения потребностей высших уровней пирамиды - жажда уважения, признания, развитие потенциала и саморазвитие - хорошо подходит нематериальное стимулирование. Про которое часто забывают руководители. Методов нематериальной мотивации большое количество, но сегодня хочу выделить только те, которые абсолютно не затратны для компании...

1️⃣В другом городе, стране тебя ждут новые ощущения - ароматы, виды, вкусы. Все это влияет на активацию мозга. Появляются свежие идеи, мысли, впечатления. 2️⃣Путешествие ассоциируется с праздником, приключениями и отдыхом. Ты расслабляешься и наслаждаешься. А, как известно, положительные эмоции настраивают на будущие свершения и помогают не опускать руки в случае возможных неудач. 3️⃣В путешествии замедляешься и наслаждаешься моментом… это особенно ярко заметно, когда ты живешь в большом мегаполисе...

Так уж сложилось, что в новом году все хотят начать жить по-новому. Кто-то планирует поменять работу, а кто-то бросает курить и решает заняться спортом, формируя полезную привычку. Лично мне гораздо легче ввести в свою жизнь новую полезную привычку, чем отказаться от вредной, но такой родной и любимой. Поэтому сегодня вам в помощь способ отказа от вредной привычки. Что понадобится? 📋листок бумаги на видном месте, ну или заметка в телефоне 🖍Ручка/маркёр, если выше выбор пал на бумагу 💪титаническое усилие воли...

Жизнь не преподносила мне подарков и сюрпризов, но щедро вознаграждала за трудолюбие. Моя Родина - маленький провинциальный город, в котором живёт 30000 человек и средняя зарплата 20000₽. Уже в детстве я понимала, что мне мало масштаба и перспектив в этом уютном и любимом месте. Вызов 1. В школе я смотрела сериалы и мечтала, что как главная героиня, буду жить в Москве на Садовом, работать в большом бизнес-центре и покупать кофе утром по дороге на работу. Сейчас я живу в центре столицы, а мой офис в 10 минутах от дома, до декрета я каждое утро заходила за кофе по дороге в офис...