Саморазвитие

Когда вы проснулись не надо лежать дальше.Встаешь идёшь пьёшь один стакан воды, это поможет встать.Нельзя брать сразу с утра телефон, иначе вам захочется спать. Главное леч спать в 22:00-23:00.Это поможет встать раньше...

Тут собраны каналы на которых я подписан, есть конечно и другие,я знаю только этих они рассказывают и показывают про саморазвитию,бизнесу,трейдингу, инвестициях,спорт(и т.п) Игорь рыбаков Гультяев Артём...

Перейдём к упражнениям это базовые упражнения.Делать эти упражнение надо по вашей физической подготовки. Когда вам будет легко это делать можете усложнять.