познай себя и свое тело

Чтобы начать быстро терять лишний вес, а затем закрепить положительный результат, необходимо критично отнестись к образу жизни в целом — не только к тому, что мы едим. Не совершайте распространенную среди девушек ошибку — голодание и жестокие тренировки для сброса 3-5 кг буквально за пару дней. Разбивайте план похудения на этапы. Если вы хотите сбросить 15 кг, потеря одного не принесет радости, но, разделив длинный трудный путь на короткие отрезки, можно получать удовольствие от достижения каждой промежуточной цели...

Мне 30, стройная блондинка с длинными ногами, хотелось бы мне написать, но не так уж благосклонна ко мне судьба)))). А после этой истории самомнение совершенно покинуло мой чат. Сегодня на умеренно оживленной трассе обогнала меня синяя десятка, на заднем стекле которой, мелким курсивом было чето там написано. Естественно, как любому человеку, со зрением минус дофига, человеческое любопытство взяло верх, и я бросилась догонять сей автомобиль с целью прочесть эту чертову надпись...

Любая девушка хоть раз в жизни, сталкивалась с трудным выбором, приходя в магазин женского нижнего белья, какое белье купить, красное, черное, белое с кружевом или сеточкой. Что точно сможет свести его с ума!? Существует распространенное мнение, что исключительно все мужчины любят стринги и максимально открытые модели бюстиков на девушках. Но это уже давно не так, основная часть мужчин предпочитает нечто среднее, что дает больше простора для фантазии. Белье которое подчеркнет сексуальность...

Оказывается, похудеть и подтянуть кожу можно просто лежа в ванной! Но принимать ванны нужно регулярно, желательно через день-два. Кроме того, продолжительность курса не менее 10 сеансов. При этом каждый день увеличивайте время пребывания в воде. Перед приемом ванны обязательно примите  горячий душ и обработайте кожу мочалкой. Для усиления  эффекта можно делать массаж проблемных зон и даже всего тела,очень эффективным будет скраб для тела. 1. Возьмите на ванну 0,5 кг морской соли, не меньше и не больше...

Если у вас появились первые признаки морщин на лице, не спешите бежать к косметологам. Попробуйте простые и легкие упражнения, которые помогут на более больший срок предотвратить и даже разгладить морщины лица. Фейсфитнес – это набор упражнений для укрепления лицевых мышц. Специальная гимнастика улучшает тонус мелкой мускулатуры, который снижается с возрастом, а также укрепляет овал лица. Слегка нажмите большими пальцами на виски, а остальные поместите в области затылка. И так,...

Как полюбить себя и жить в гармонии с собой? Кому из нас не хочется проснуться свободным и счастливым ? Наслаждаться собой и всеми радостями жизни? Да, именно наслаждаться! Изменись сам, полюби себя – и мир вокруг тебя изменится. Мы не раз слышали эти слова. Но так ли это просто? Я хочу предложить вам некоторые советы, чтобы вы, наконец, вспомнили о захватывающем танце жизни. Как полюбить себя и жить в гармонии с собой? Кому из нас не хочется проснуться свободным, счастливым и естественным,...

Результаты регулярного массажа ног и ступней: Кто не любит массаж? Особенно ступней. Особенно после тяжелого суетливого дня)) Регулярный массаж стоп, сделанный руками или с помощью специального массажера для ног, станет приятной профилактикой многих серьезных заболеваний, поможет избавиться от тревожности и стресса и принесет массу положительных эмоций. Начать массаж лучше с тёплой ванночки для ног. В воду можно добавить ароматические масла и соли, продолжительность ванночки займёт 5-10 минут...

Все знают, что биологически так сложилось, что женщину тяжелее довести до оргазма чем мужчину. Но, не спешите вздыхать)) Это не совсем так, существует много "спящих" эрогенных зон. Как это? Просто! Это те точки, на которых вам становится щекотно, а не приятно. Есть простой способ проверить! Женщина ложится на спину и закрывает глаза, а партнер прикасается к ее телу разными способами: рукой, языком, любой другой частью тела или даже каким-то предметом. Она слушает свои ощущения,...