Похудеть на 14 килограмм за два месяца - реально? Личный опыт
С 10 мая я вел дневник, в который еженедельно записывал достижения о процессе похудения. С самого первого дня задался целью похудеть за два месяца на 14 килограмм. Здесь публикую все записанное в дневник. Возможно в этих записках желающий похудеть найдет для себя полезные советы. 10 мая Мой вес сегодня — 88,2 кг. При росте 184 см. Я предполагаю, что мой лишний вес составляет примерно 14 кг. Я хочу избавиться от лишнего веса, и не хочу больше откладывать начало процесса похудения. Основой процесса похудения, и первым шагом, станет бег...