Милена Мудрая

Самый простой, доступный и приятный способ избавления от "тёмных" мыслей - прогулка. ⠀ Гулять полезно по многим факторам, я же пока остановлюсь на одном, самом важном для меня. Это помощь себе в периоды стресса и депрессий. Ходить я любила всегда, хотя и не сказала бы, что уж очень много хожу. Да, предпочитаю пройтись пешком пол часа, нежели чем доехать на машине за 5 минут. Да, люблю походы и выезды на природу. Да, в течение рабочего дня стремлюсь выйти и пройтись хоть 10 минут. Но никогда ходьбу не воспринимала, как лечебную процедуру, и не связывала со своим настроением...

Даже читать уже лень, не то что усваивать и применять. Согласитесь, что сейчас у вас пошел негативный отклик? Откуда берется лень? Для начала, как классика жанра, конечно же их детства, когда родители относились к лени как к пороку, они обвиняли и наказывали ребенка, так и не поняв истинной природ лени. Причина глубже. Как вариант, это защитный механизм, который вырабатывается у ребенка в ответ на негативные реакции родителей по поводу его неуспешных действий. Чья это проблема? Да, родителей. Если...

Следует понимать, что до 7 - 8 лет ребёнок находится в энергетическом поле мамы и очень хорошо считывает её эмоциональное состояние. Ты можешь снять тревожное состояние ребёнка, если успокоишься сама. Есть разные методы, вот тебе элементарный инструмент: посчитай до 10 или до 50. Дети впитывают информацию и установки на слух. Особенно хорошо это работает перед сном, когда ребёнок расслаблен. Можно нашептывать всё, что идёт от сердца и как ты это чувствуешь. ⠀ Вот пример того, что можно говорить: Милый,...

Мне хотелось бы рассказать, как наиболее эффективно распределять свои дела согласно этой концепции. Начнём: Если вы хотите, можете написать для себя такую матрицу. Можно же просто выписать свои задачи(на день, неделю, месяц) и рядом обозначить их важность...