Антон Пугач

После прошлого поста мне писали подружки, подружки подружек, родные и просто знакомые девочки. И это очень круто. Когда я писала, мне казалось, что Инстаграм уже просто разрывает от количества постов такого рода. Но их никогда не будет мало. Каждый новый такой месседж в ленте-повод остановиться и ещё раз напомнить себе о чём-то важном...

Когда эти слова произносили родители или родственники, они всегда придавали им вполне определённый эмоциональный окрас. И с их слов можно было рисовать вполне детальный «эскиз» этой самой взрослой жизни: постоянно возишься с какими-нибудь документами, убираешьсяготовишьстираешьгладишь 24/7, постоянно ждёшь что тебя обманут, подставят, украдут твои деньги, и это не говоря уже о работе, на которую надо заставлять себя ходить. В этом понимании первоочередным компонентом взрослой жизни является ответственность...

Это продолжение разговора про self-care, в котором я хочу поделиться тем, как я возвращаю себя на эту волну принятия и заботы о себе. Что такое предать себя? В моём понимании это: работать на нелюбимой работе, ругать и ненавидеть себя и своё тело, отказывать себе в еде/достаточном количестве сна, не принимать и подавлять свои эмоции, чувствовать перегруз и утомление, но продолжать пахать по всем фронтам и т.д. И будем честны, всё вышеперечисленное случается в нашей жизни довольно часто. Нам с детства...

Или в оригинале «learned helplessness». Если переводить на человеческий язык, то это состояние, когда человек, ещё не начав что-то делать, уверен, что у него не выйдет, и не делает ничего. Говоря определениями, это нарушение мотивации в связи с пережитой субъектом неподконтрольностью ситуации, где результат не зависел от прилагаемых усилий. В 60-ые годы двадцатого века проводился ужасный эксперимент с собаками. Их помещали в клетку и били током. Сначала собаки пытались выбраться, а потом просто легли на дно клетки и стали скулить...