Мифы о похудении.
Сегодня я расскажу про самые популярные мифы о похудении , ведь именно они и мешают вам быть чуточку стройнее.
1-ый миф. Голодная диета. При диете ни в коем случае нельзя голодать. Организм в первую очередь будет пожирать гликоген в ваших мышцах ,во вторую ваше мясо , а уже в третью только жир. С нарушением мышечной массы вы наберете еще больше веса.
2-ой миф. Тренировки и диета. Некоторые считают , что для похудения необходимы тренировки и диеты , но это не так. Лучшим средством для похудения является активный образ жизни...