Здоровая душа

До того, как я занялась медитацией, моя жизнь была совершенно иной. Но, кроме практик медитации, я взяла в привычку несколько простых вещей, которые точно подойдут для всех. На протяжении всего дня наше настроение меняется, а иногда оно как было в плохом настрое, так и остается и ничего сделать с этим мы не можем. Или какие-то проблемы мешают нам быть позитивнее, или просто нет ресурса улыбнуться. Вообще, чтобы уметь отпускать то, что от нас не зависит, нужно серьезно работать над принятием...

Сейчас многие, наверное, подумали о том самом коврике - массажере с колючками, на который нужно ставить ноги. Такой массажер работает, чтобы снять напряжение с ног и дать им расслабиться. Стоит заметить, что массажёр из реальных гвоздей, вернее его предназначение и свойства, в корне отличаются от такого коврика. И когда говорят “гвозди” нет никах преувеличений, это самые настоящие гвозди. Гвозди предназначены для того, чтобы как минимум расслабить всё тело, но если сеанс проходит с опытным мастером, то один такой сеанс может заменить целый курс лечения у психотерапевта или психолога...

На самом деле иногда ловить себя на мысли, что делать ничего не хочется - вполне нормальное явление, если работа идет полным ходом и человек постоянно в делах. Подобный случай, конечно, можно назвать выгоранием, но выгорание - весьма масштабный диагноз и иногда вернуть себя из него в ту деятельность, от которой устали, бывает крайне сложно. Если полностью отдавать себя своему делу, постоянно о нем думать, но не нужно удивляться, что от него становится плохо как морально, так и физически. Если интересно,...

Интересный факт для тех, кто не совсем понимает, о чем идет речь: медитация и йога это две совершенно, абсолютно разные вещи. Чтобы медитировать, не нужно иметь шпагат, как у Волочковой, вставать на мостик с ног, ходить на руках или стоять на голове. Йога - это своеобразный спорт, с помощью которого мы можем расслабить ум и тело путём практики различный поз. Медитация - это работа со своим разумом, головой, чувствами. Медитация так же расслабляет тело и ум, но для этого достаточно просто сесть или лечь с прямой спиной и прислушаться к себе...