Олег Нестеров

На 27 -е мужу я сделала сюрприз, который он никогда не забудет.В тот год мы взяли нашу первую машину и он естественно с удовольствием, для нее что-нибудь покупал Я решила сделать ему подарок, который точно понравится.Чехлы в машину, искала по всему городу, но не было, то что я хотела.Поэтому заказала в автосервисе не далеко от дома, именно под нашу машину.Оставалось в его день рожденье, незаметно отвезти машину в сервисУ меня был соучастник в этом сюрпризе, который помог мне отвлечь Дэна, пока я перегоняла машину...

Продолжая тему предыдущего поста о синдроме самозванца волеи, не волеи затрагиваем тему нашего внутреннего критика.В каждом из нас сидит субличность, которая постоянно бубнит и все критикует, которои все нет так именно эту субличность называют внутренним критикомВ некоторых ситуациях он корит и винит нас в том, что мы что-то сделали или не сделали... иногда из-за его бубнежа, мы просто не двигаемся дальше, потому что позволяем ему принимать решение за насНужно отдать должное этои...

Когда я проходила наставничество мой наставник меня спрашивал: Алёна, какой ты даёшь результат? Даже в мягких нишах есть результатНекоторые коучи результатом своей работы называют увеличение в 3-5-10 раз, кто-то гарантирует после работы с ним, кто-то новое прибыльное делоА у меня нет результатаНу, не даю я никаких результатов, потому что не знаю насколько глубоко готов уйти клиент. Я могу точно гарантировать, что после сессии со мной: изменится ваше состояние с...

Именно такое высказывание я все чаще слышу. И от этих слов у меня немного округляются глаза: Как наши? Чьи наши? Недавно у нас в области разразился скандал. Жители, которые живут у гор стали просто ненавидеть жителеи городов, находящихся дальше от гор. В том числе и жителеи Мюнхена. А между ними на минуточку всего каких-то 40-50 км. Все началось с того, что жители городов на выходные, да и в свободное время, часто ездят в горы. Создаются пробки, получается скопление людеи. Местным это безумно не нравилось. Ну а тут случилась пандемия, закрытие границ. Все жители Германии рванулись в горы. Ведь это единственное, что вообще сеичас разрешено...

Решилась написать, а это одни неудачи. Начну с того, что мы долго не могли выбрать куда лететь и взяли отпуск очень спонтанно, ну просто на работе все надоело, бывает у вас так, что просто нужно сбежать?Так вот именно такая ситуация была. Куда я хотела бы, мне нужна была виза, а ее делать не так быстро, далеко лететь- время всего лишь неделя.Выбрали мы Стамбул. С этим городом я хотела познакомиться давно и предложения на сайтах были заманчивыми, но странными.В итоге мы нашли, начали вбивать данные и цена увеличилась на 50, не до конца понимая, так ли на самом деле мы вбиваем дальше-цена взлетает...

В этом году мне довелось увидеть его таким атмосферным и вообще нам повезло с такой погодой и без дождя1. Утро либо вечер- все ещё остаётся самым правильным для посещения этого места. Не забывайте, что очень многие хотят увидеть его и очереди для фото иногда просто огромные 2. Солнце из-за горы выходит примерно в 11 наблюдения октября прошлого года. После этого озеро теряет своё магическое отражение3. Озеро прекрасно и в пасмурную погоду, правда зимой там снег!!4. Парковка 5 5. Рядом есть отель, где вы сможете переночевать. Есть кафе, в котором есть камин, можно согреться поздней осенью и выпить чашечку кофе6...

Пожалуй, одним из ярких моментов был разговор с близкой подругой, практически на следующий день после вступления в клуб путешественников.Помню год назад мы встретились в кафе поужинать и поделиться последними новостями.На встречу я ехала с горящими глазами и огромным желанием поделится с ней идеей о свободной жизни и бесплатных путешествий.Лиза тоже очень любила путешествовать и мы даже несколько раз летали вместе, поэтому я была на 200% уверена, что она вдохновится, так же как и я, идеей и станет частью моею команды.И вот я вся такая окрылённая начинаю рассказывать о проекте... путешествия, скидки, тусовка позитивных ребят...

Да, именно худших. После больших праздников в девичьих чатиках гремят обсуждения полученных подарков. И как правило, не всегда они бывают желанными.Поэтому, чтобы облегчить выбор мужчинам и избавить их от лишних раздумий, я подготовила список подарков, которые никогда не надо дарить любимой женщине, особенно в Международный женский день. Если она конечно же ЛюбимаяИ вот топ 7 худших подарков для женщин на 8 марта:Мягкие игрушки.Хотя каждая настоящая женщина в душе девочка, но получать она хочет взрослые подарки. И я не про секс-игрушки Статуэтки.Если только ты не эксперт в искусстве, настоятельно...

Продолжу свой рассказ про кубинские приключения. в отеле оказалось довольно скучно и мы решили арендовать мопед на пару дней. Аренда обошлась 50 кук или 3400 рублей и залог в 50 кук, который возвещают при сдачи мопеда в сохранности. Для оформления у нас попросили права подошли обычные российские, категории В, загранпаспорт и адрес отеля, в котором мы проживали.По правилам, на арендованном мопеде нельзя уезжать дальше, чем на 40 километров от курортной зоны город Варадеро. Иначе его могут отобрать полицейские и выписать штраф за нарушение правил. При чем такие правила распространяются и на местных жителей тоже...

Начали худеть после праздников? Первое, что не нужно делать,так это садиться на низкоуглеводную и низкокалоириную диету, так как эффект не будет продолжительным и в первые дни уидет только лишняя вода. Почему эффект будет не продолжительным?Все просто. Вы будете себя ограничивать во многих продуктах, не доедать, думая, что похудеете быстрее. НО через несколько днеи у вас будет плохое настроение и может случиться срыв, а то и зажор на несколько днеи и в результате наберете еще больше.Налаживаите рацион. Он должен быть питательным и сбалансированным. Если не хотите считать, то уменьшаите порции. Не нужно есть до отвала...

За 3,5 года занятий с тренером и командой я финишировал 15 стартов по триатлону, 15 беговых, 3 велосипедных и 2 на открытой воде. В итоге 35 медалей финишера в моей коллекции и в 7 разных странах я побывал на соревнованиях от Мексики до Африки.В настоящий момент есть 3 главных достижения, которыми я особу горжусь в трёх видах:Триатлон - финишировал полную дистанцию IRONMAN в Барселоне за 9ч59мин. Это 4 км плавание, 180 км велосипед, 42 км бег.Выполнил норматив КМС по триатлону!Бег - финишировал за 7ч56мин известный Ультрамарафон в ЮАР Comrades. Это 87 км бегом с набором высоты 1600 метров. Плавание - финишировал в открытой воде на озере Селигер 12 км за 4ч53мин...

Усаживайся поудобнее и узнай секреты Железного Человека Отдельную страницу в моей истории занимает триатлон. После переезда в Москву в спортивной жизни у меня возникла пауза, я не знал как все успевать, чем мне здесь заниматься и самое главное, что не с кем было это делать. Так я 6 лет в Москве занимался спортом до поддержания своего тонуса: бегал иногда, плавал раз в неделю и ходил в зал. В неделю 3 раза выделял на это время. Но этого не хватало, чтобы с московским ритмом моей энергии хватало на весь день и вечером ещё находились силы поиграть с сыном. Как сейчас помню едешь в машине и на каждом...