Haruko Tamiko

Почему работает древняя стратегия «начинать с малого», которую Эпиктет прочитал около двух тысяч лет назад? Как мы уже упоминали ранее, Эпиктет сказал, что формирование привычки похоже на разжигание огня. Но он выразился еще яснее и ярче: Каждая привычка и способность подтверждаются и развиваются в соответствующих действиях: ходьбе, беге ... поэтому, если вы хотите что-то делать, сделайте это привычкой, если вы не хотите этого делать, не делайте этого, но вместо этого возьмите в привычку что-нибудь другое ...

«Поскольку из всех существ на земле человек является наиболее близким родственником богам, его нужно кормить, как богов. Им достаточно паров, идущих от земли и воды: что мы должны делать… это добывать такую ​​пищу - самую легкую и самую чистую пищу. Если мы сделаем это, наша душа будет чистой и сухой, и, будучи таковой, она будет лучше и мудрее». - Мусоний Руф, Лекции и фрагменты, 18,3 Однажды студент спросил Эпиктета, как ему следует есть. Эпиктет ответил, что это просто. Правильный способ питания...

«Птиц, которых готовят к пиру, чтобы их можно было легко откормить от недостатка упражнений, держат в темноте; и точно так же, если люди живут без физической активности, их праздные тела переполнены плотью, и в их самодовольном уединении на них растет жир праздности ... Но это, на мой взгляд, было бы одним из наименьших из их зол. Насколько больше тьмы в их душах! Такой человек ошеломлен внутренне». - Сенека, Письма стоика. Читайте также по теме: Каковы лучшие привычки для счастья и успеха За шесть...

Поговорим о том, какие именно привычки нужно развить в себе в первую очередь. Рано вставать «День уже начал темнеть. Он значительно сократился, но все же оставит достаточно времени, если, так сказать, подняться вместе с самим днем. Мы более трудолюбивы и становимся лучшими людьми, если предвкушаем день и приветствуем рассвет ». - Сенека, Письма стоика , 122.1 «Я убежден, - сказал лорд Честерфилд своему сыну, - что легкий ужин, спокойный ночной сон и прекрасное утро делали иногда героем одного и того же человека, который из-за несварения желудка, беспокойной ночи и дождливого утра ...

Мы живем в трудное время. Экономическая неопределенность. Личные невзгоды. Эти вещи могут вас утопить, или они могут быть возможностями для улучшения. Это могут быть препятствия, которые вы преодолеваете, или неудачи, которые ставят вас на колени. Что это будет? На этот вопрос отвечают привычки. Если вы можете развить хорошие привычки, вы сможете выжить и даже преуспеть на том, что ждет впереди. Если вы рецидивируете и упадете до уровня своих худших привычек, эти тяжелые времена будут только тяжелее...