Как развить осознанность? Жизнь по свободе воли
🔷Осознанность – это способность быть здесь и сейчас, используя все органы чувств, заставляя работать сознание и тело в паре. Тогда удается познавать счастье внутри и вокруг, получать удовольствие, чувствовать себя живым, наслаждаться текущим моментом. Человек – нечто большее, чем просто набор мыслительных и физиологических функций и осознанность помогает ему понимать мир, развивать себя. 🔷Осознанность – это: 1. Осознание собственного тела – состояния, движений, температуры, ощущений и т.д. 2. Осознание своих эмоций – их истоки, окраска, развитие, затухание, изменение и т.д. 3. Осознание мыслей – происхождение, трансформация, развитие, переход от одной к другой и т...