Прощание с лишним весом.

Еще в 2019 году я обзавелась браслетом Honor band 4 и с тех пор я не расстаюсь с этим гаджетом. Единственное, я обновила его до 5-ой серии, но, как оказалась, разница у них настолько незначительна, что смысла в этом не было. Увидеть вы их можете в предыдущем ролике. Свой Honour я тестировала вместе с Mi Band 3, но приложение Honor мне показалось более приятным глазу и я сделала свой выбор. Сегодня я пользуюсь фитнес-браслетом honour band 5, чтобы отслеживать качество сна, которое он неплохо отображает, активность, потраченные калории, пульс и прочие мелочи...

За годы своей домашней спортивной деятельности я обзавелась несколькими очень и не очень полезными, незаменимыми и вполне заменимыми штуками. Гантели. Итак, я имею чудесный чемоданчик с разборными гантелями, которые мне жутко приспичило купить после выигрыша в марафоне 2019 года, о котором я писала ранее. Увы, основная часть блинов никогда не вынималась из чемодана, а другая их часть используется как пресс при солении рыбы. Тем не менее, смело утверждаю, что разборные гантели - штука очень полезная, если конечно у вас не имеется места для множества других гантелей разных весов...

1. Очевидно, каждая девушка (и женщина, что уж себе льстить) хочет выглядеть хорошо. Когда я познакомилась с супругом, я выглядела совсем иначе, нежели сейчас. В то время я привыкла ловить на себе восторженные взоры и точно знала, когда меня провожали взглядом. Набранный вес и вместе с тем потеря превликательности сделали из меня какую-то унылую тетку совершенно неясного возраста. Однажды мне даже сказали, что я похожа на маму своего супруга. Такое мимо ушей не пропустишь... Подытожу этот момент: нравиться себе, мужу и окружающим - важно для любой женщины...

Питание. Особенность моего подхода к питанию будет заключаться в том, что основной упор я сделаю на свежую, термически необработанную пищу. Да, мне известно, что из сырых овощей, а особенно из зелени, различные вещества, витамины и минералы усваиваются сложнее, а порой и вовсе не усваиваются, но попробовать увеличить их количество в рационе стоит, и вот почему. Во-первых, клетчатка - это пища для хорошей кишечной микрофлоры, и чтобы увеличить видовое и количественное разнообразие последних в своем организме, я буду делать упор на про- и пребиотики...

Приветствую вас на своем канале. Здесь я планирую худеть в режиме онлайн и прийти в нормальный вес из второй стадии ожирения. Мне 34 года, имею троих детей, младшему 11 месяцев. На данный момент мой вес составляет чуть более 83 килограммов при росте 163 см. Предыстория. Я никогда ранее не страдала лишним весом и всегда весила 55-57 кг, что в принципе-то и нормально. Да, мне приходилось постоянно себя ограничивать в еде, но это работало. За 8 недель участия в спорт-тусовке, которая разворачивалась...