Василий Малугин

Что такое счастье? У каждого оно своё. Для кого-то это стук маленьких ножек по паркету утром. Для кого-то шерстяной комок, который урчит рядом. Для кого-то сильное плечо, а кому-то достаточно поступлений на расчётный счёт.Но так или иначе, наше счастье начинается с нас самих. С любви к себе. Как только мы начинаем любить себя, мы начинаем любить всех вокруг, озаряя своим светомПоследнее время я часто слышу от своего окружения: рядом с тобой мне спокойно, когда ты рядом, я чувствую себя уверенней, ты даришь мне своё тепло, ты, как луч света в моем темном царстве...

Из нее отлично получались статьи в научные журналы и тезисы на конференции. Целых 10 лет я проработала преподавателем в вузе. Носила строгие и не очень костюмы, туфли на каблуках. Смывала с рук мел. А потом со мной случился декрет.Впервые за долгие годы появилось время, чтобы остановиться, выдохнуть и осмотреться. Картина меня несколько удивила. При полностью состоявшейся карьере и личной жизни, бабочек, единорогов и прочих атрибутов сказочного счастья я не наблюдала.Пора было что-то решать. Я срочно припомнила, чем любила заниматься больше всего...

За два дня до московского марафона мы встретились в кафе и он спокойно сказал: Я принял решение! Нам надо расстаться, мы слишком разныеЯ чуть со стула не упала. Такого поворота событий точно не ожидала.А потом ещё добавим: Прости, что говорю об этом перед твоим марафоном. Знаю как этот старт важен и ты переживаешь сейчас, но я так решил.Мир перевернулся. Я даже ничего не смогла сказать в ответ.Он ушёл, а я осталась сидеть за пустым столом...Прорыдав всю ночь, на следующий день я поехала к нему за вещами с надеждой изменить его решение.Я просила прощения и обещала после забега сократить беговые тренировки, больше времени проводить дома и научится без отвращения готовить ему мясо...

Помните это ощущение, когда давно не ели и от голода качает и голова кружится? А, еще перед исповедью надо тексты читать. На древнеславянском языке! В последнюю минуту: решила - делай! И с первой же страницы вдруг вижу сильнейший смысл молитвы, это же бизнес-план, четкая инструкция! Будь в радости, не оглядывайся на свои страхи, действуй конструктивно! А какой был соблазн не делать! Утром иду на исповедь. Мысленно перечисляю свои грехи Хочу перемен! Начать жизнь с чистого листа, без груза ошибок, без грехов, что тянут на дно и не дают душе свободы и счастья. Как очиститься от грехов? Тысячелетиями люди спрашивали себя об этом...

Осталась голоднойВ воскресенье я приняла участие в забеге RUN EAT.Вначале хотела написать гневный пост с критикой в сторону организаторов. Мол, ну как так? Вы же сами анонсировали, забег как гастрономический, а бегуны ушли голодные и злые.Но потом я пошла в рестик, съела вкуснейшую пасту и моё негодование немного поутихло...Итак, начнём с хорошего: Отличный стартовый пакет- где были: яркая качественная футболка, две упаковки чая, батончик и тушь для ресниц Просто бомбическая медаль в форме авокадо Огненный дизайн Хорошая трасса в Парке Победы. Было несколько петель, но зато горочки - отлично...

Вот несколько рекомендации, которые помогут комфортно заниматься бегом в осеннии период: Заботьтесь о коже. Очень важно увлажнять не только руки, но и лицо, чтобы защитить кожу от обветривания и обезвоживания. Наносить крем следует за 20-30 минут до выхода на пробежку Подумаите об аксессуарах. На холоде телефон быстрее разряжается, поэтому аккумулятор лишним не будет. Небольшая сумочка для бутылочки с водои и носовых платочков. Если тренируетесь в вечернее время, то не забудьте фонарик В холодное время года, лучше всего планировать маршрут пробежки так, чтобы он начинался из дома и там же заканчивался...

Для себя, я уже давно ответила на этот вопрос. И в конце поста я поделюсь своими мыслями.С начала года я посетила уже 5 стран, а с мая по октябрь более 15 городов России. Почти каждые выходные я ездила на забеги и эти поездки были очень насыщенные на эмоции и перемещения. Бывало, что за пару дней я приезжала по 500-900 км.Но все-таки самые яркие путешествия - это за границу, когда ты окунаешься в другую культуру и обстановку, дегустируешь новые блюда и общаешься с интересными людьми.Для себя я выделила несколько пунктов, что дают мне путешествия: Перезагрузка. Даже пара дней в другой стране или городе помогает переключится и взглянуть по-другому на некоторые вещи...

Ты что будешь бегать в путешествие?Спросила меня подруга, когда я собирала чемодан и укладывала туда кроссовки.Конечно буду и не одна. В этой поездки я бегаю каждый дней и продолжаю знакомится и общаться с интересными людьми.Солнечные 6 километров поддержала Татьяна - организатор праздников. А ещё мы с Таней состоим в одном клубе путешественников. У Тани есть две дочери и двухлетний внук. В прошлом профессиональная лыжница, бегать начала три года назад и вот прекрасный пример, что в бег приходят абсолютно в любом возрасте.Из спортивных достижений: Участвовала в московском полумарафоне в мае и впервые преодолела 21 км Пробежала несколько московских забегов от 5 до 15 км...

Потом в моей жизни был период, когда я ушла в спорт с головой. Я готова была тренироваться круглосуточно, это давало мне потрясающе эмоции. Конечно, был и результат я даже стала КМС по становой тяге, наконец-то получила тело, о котором всегда мечтала. Казалось бы, все прекрасно, НОМой излишний фанатизм сыграл со мной злую шутку. Бесконечные напряженные тренировки в конце концов закончились травмой спины. Я в этот период готовилась к очередным соревнованиям, так что это стало для меня трагедиейСпортсмены меня поймут. Вероятно, я бы не стала себя жалеть и продолжила тренироваться, но вердикт врачей...

Знаете ли вы, как важно быть первым и почему? Речь сейчас идёт не просто о слепом желании успеть везде и всюду. Нужно стремиться быть первым, чтобы в ваших руках всегда была самая актуальная информация обо всех сферах жизни. Стремитесь быть первым во всем.Сегодня не достаточно просто делать, что-то хорошо. Чтобы быть успешным, важно быть в числе новаторов и первооткрывателей. Первый забирает 70% всего, а второй, третий уже остатки и крохи. Чаще всего первому достаётся имя, успех, уважение и признаниеВ своей команде, я всегда пропагандирую принцип будь первым...

Вы получали когда-нибудь пощечину от клиента? Я да. Только не в прямом смысле, а в переносном.Отрывок из моей личной истории в продажах Дело было в Москве. Шел 4-ый месяц работы в московском филиале 2ГИС. И вот меня назначают руководителем группы продаж и у меня появляются сотрудники в моей зоне ответственности. Один из менеджеров преподносит мне подарок и предлагает поехать с ним на встречу к крупному клиенту. Встреча была назначена с рекламным агентством, которое как выяснилось входило в ТОП-3 диджитал агентств России. Хорошо, что я об этом узнал после встречи, а то было бы еще хуже Мы приехали на встречу, подготовили все необходимое...

В феврале я выбрал для себя 3 основных направления ЗДР, которые были у меня в фокусе. Скажу честно в целом доволен результатами и активностями по ним.ЗДР - что это? З - зож, здоровье и работа со своим ресурсным состоянием Д - дело, которое приносит не только деньги, но и удовольствие Р - развитие себя через открытие новому и тестирование новых гипотез.А ещё это имеет другой глубокий смысл и перевод. ЗДР - здесь делают результатВот мой мини отчёт перед собой за месяц: 1. ЗОЖ - ресурсное состояние 24 тренировки по триатлону29 часов на спорт448 км вело, бег, плавание9 медитаций3 сеанса остеопат, психолог2 сеанса остеопат, массажист 2...