Похудайка

Цветная капуста – 800 гр Чеснок – 1 зуб Лавровый лист – 2 шт Яйцо – 1 шт Сливочное масло – 20 гр Репчатый лук – 1 гол Зеленый лук или другая зелень Берем цветную капусту (свежую или замороженную), разбираем на соцветия, кладем в кастрюлю, туда же лавровый лист и целый зубчик чеснока, варим 15 минут...

Яйка – 1,5 шт Кинза – 2-3 веточки Базикил 5-6 листиков Чеснок – 1 зубчик Греческий йогурт – 100 мл Соевый соус – 1 ч.л. Куриная грудка – 100 гр Сыр – 100 гр Помидор – 1 шт Берем одно сырое яйцо и белок от второго яйца, солим, хорошо взбалтываем вилочкой и жарим на антипригарной сковороде с каплей масла. Получается 2 белковых блинчика. Для соуса: Кинзу и базилик режем мелко, подсаливаем, выдавливаем чеснок и «жамкаем» в миске, чтобы появился сок. Добавляем греческий йогурт, соевый соус, все хорошо перемешиваем и оставляем «жениться» все ингредиенты...

Почему я пью горячую воду утром и вечером и теплую в течение дня? Все наверное слышали, что американцы практически не пьют горячие напитки. Они предпочитают пить даже чай со льдом. У них очень большой процент (36,2%) населения страдает ожирением разной степени тяжести. Справедливости ради надо заметить, что США находится на 12 месте в рейтинге стран, где население, мягко говоря, не худенькое. Зато в Китае всего 6,2% и занимают в рейтинге 169 место. В их культуре очень развито употребление горячих напитков...

Готовим вкуснейший риет, кушаем и худеем. Нам понадобиться: репчатый лук - 1 головка яйца – 2шт горбуша в собственном соку – 1 банка скумбрия в собственном соку – 1 банка творожный сыр – 100 гр специи – по вкусу хлебцы любые (мне нравятся фирмы Finn Crisp) Берем головку репчатого лука, режим мелко и обжариваем его на антипригарной сковороде, без добавления масла. Два яйца, предварительно отваренные, очищаем и отделяем белок от желтка. Берем баночку горбуши и баночку скумбрии, открываем...

Еще одна «умница», которая знает, как похудеть, развелось таких, скажите вы. И будете правы! Сейчас действительно много информации и каждый утверждает, что только он знает истину. Я истину не знаю, но опираюсь исключительно на свой опыт. Я опробовала все диеты на свете) Какие-то давали результат, другие не давали, но результат все-равно не удерживался долго. Поэтому, я пошла своим путем и возможно вам он тоже будет полезен. Набирать вес я начала после 30 лет. Сначала садилась на диеты, срывалась, забрасывала, потом находила новую диету и все по кругу повторялось...