Юлия М.

Тренируйся вместе со мной SPORTMILLION

Что такое быть СОЛО МАМОЙ? Это трудно, невероятно ответственно и очень очень страшно….  Держать все под контролем невозможно, хотя временами я думаю, что у меня получается. У меня все хорошо, дети ЗДОРОВЫ, у меня есть силы и возможности работать и заработать на еду и жильё. Все хорошо. Но всегда страшно…. Если вдруг что-то случится? Я, как звено, в цепочке последовательных действий СОЛОМАМЫ не могу выпасть, иначе система перестанет работать. Я не могу заболеть, уехать в отпуск, просто устать и ничего не делать…. Да, я знаю, что мне посоветуют. Отпустить контроль, довериться Вселенной и бла-бла-бла, Вера…...

Давайте знакомиться  Я Юля , работаю тренером уже очень давно, ещё с прошлого века. Мое первое спортивное образование это тренер-методист по шейпингу и аэробике  В 1998 году я даже стала мисс-шейпинг Адмиралтейского района 🤣🤣🤣 С детства я занималась хореографией, 10 лет работала, не побоюсь этого слова, в хореографическом ансамбле. И там мне всегда говорили , что надо худеть.... это стресс на всю жизнь, как мне кажется.... Эта борьба с лишним весом в детстве во многом и определило мою жизнь и выбор моей профессии  Столько всего изучено, прочитано, сколько диет испробовано на себе, я столько лет искала волшебную таблетку...

Девочки, хочу резюмировать тему о сбалансированном и функциональном питании в прямом эфире Итак, чтобы нам быть здоровыми и жить долго и счастливо в красивом и подтянутом Теле нудно рациональное сбалансированное питание Что это такое? 📌 питание должно быть сбалансированно по энергозатратная , сколько ем - столько трачу или больше трачу, если цель снизить вес  📌Питьевой режим , пьём Чистую  воду до около 2х литров  📌 питание должно быть сбалансированно по всем нутриентам  📌овощи, овощи, овощи 400-600 гр свежих овощей в день. Это значит, что в каждом приеме пищи есть овощи  📌термообработка...

Я часто слышу от девочек « я питаюсь правильно, а результата нет» Либо « я у меня чистое питание, но вес стоит на месте» Что мне делать? Помогите!!! Хочу поделится с вами рабочими инструментами  Начнём с того, что с тем подходом который есть у каждой , нового результата не будет Нужно точно что-то менять))) Скорей всего менять нужно что-то в голове. Мы часто боремся с лишним весом . Наш организм в вечном стрессе. если убрать лишний вес, то и бороться будет не с чем. И это тоже для организма страшно. Не будет цели. Поэтому он не отдаёт лишний вес. Ведь тогда исчезнет цель . Поэтому нужно буть...