Спорт простым языком.

Очень частый и интересующий людей вопрос. Говоря простым языком, похудение - это процесс, при котором вы теряете вес. Достаточно просто, да? Но на самом деле, худеть нужно правильно и с умом, ведь не зная многих нюансов, вы увидите уменьшение цифры на весах. Но вы же хотите другого, я прав? Так давайте же разберем, как все же запустить процесс похудения в вашем организме, чтоб ваша цель была достигнута и вы были довольны. Чтоб ваш организм начал худеть - нужно создать дефицит калорий. Отсюда...

Всем привет! Как и обещал, сегодня я расскажу о своей борьбе с лишним весом. Поехали! Вот именно после этой фотографии я решил менять себя. И очень рад , что до сих пор слежу за собой и поддерживаю свою физическую форму. Весы показывали мне страшную цифру в «85.6кг». При моем росте в 171 см это выглядит пугающе. Как подсказывал мне доктор, мой вес должен быть 67-70 в идеале. Суть похудения заключается в создании дефицита калорий(многие, наверное, это знают). Без создания этого дефицита похудение не будет , так скажем, запущено...

Всем доброго времени суток! В данной статье я хотел бы поделиться своим опытом в похудении. Мой путь в похудении начался в далеком 2015 году, когда вес резко пошел в гору и вместе с этим физическая форма резко пропала, что не удивительно. Посмотрев в зеркало и на весы, я понял, что надо исправлять ситуацию в кратчайшие сроки, это и было моей самой большой ошибкой на протяжении долгого времени. Хотелось быстрого результата, чтоб все было по щелчку пальцев. Я решил тогда, что можно перестать кушать и тогда все нормализуется...