Как снизить тревожность? Какой требуется ресурс?
Это глубокий вопрос, который требует изучения. Я лишь могу рассказать ощущения, которые преследуют. Жизнь порой подкидывает ситуации, от которых сердце начинает биться чаще, а в голове крутятся одни и те же тревожные мысли. Это нормально — мы все время от времени испытываем беспокойство. Но важно понимать: когда тревожность становится фоном, она крадёт у нас радость, энергию и ясность мышления. Знакомо ли вам это ощущение: день будто нарочно проверяет на прочность? Когда к середине дня кажется, что силы на исходе, а впереди ещё куча дел… В такие моменты важно остановиться и прислушаться к себе...