Kira

Или как отличить врача от псевдодиагноста Данная статья написана под впечатлением от работы А.Водовозова "Пациент Разумный..." Встречались ли вам когда-либо предложения проверить свое здоровье с помощью какой-нибудь уникальной методики? Проверить всё и сразу, и получить рекомендации, а может даже и лечение? По ауре, по отпечатку пальца, по капле крови, по скану сетчатки глаза? Да и еще многими разными способами. Спасибо что не на картах Таро. Пользовались ли вы такими? Может быть водили друзей или детей/родителей? Какое заманчивое предложение - узнать все проблемы со здоровьем, без посещения кучи врачебных кабинетов, не сдавая никакие анализы? Удивительно, правда? Или...

начало тут и здесь Надо, надо очищаться, или что такое шлаки и токсины Представители различных направлений нетрадиционной (альтернативной) медицины предлагают регулярно проводить очистку от шлаков, детоксикацию. При этом, если спросить такого специалиста, что такое шлаки, то в ответ будет размытое, расплывчатое определение, которое не даст абсолютно никакой информации. Чаще всего последователи теории шлаков в качестве доказательства приводят следующие картинки: По их мнению, в организме за годы...

Начало тут От картины на стене очень большая польза. А от бокала вина? 20 грамм этанола. Это такая доза, которая позволяет отключить тревожность, почувствовать расслабление, когда проблемы - не проблемы, ипотека и кредиты уходят на задний план, а там впереди всё хорошо. Этанол (а алкогольные напитки содержат именно этанол (иначе - этиловый спирт, винный спирт и т.д.) является депрессантом, веществом, угнетающим центральную нервную систему. То есть эффект расслабления вызывается именно угнетением нервной системы. Закончится действие этанола - проблемы вернутся. Почему так популярна рекомендация про бокал красного, обязательно сухого вина? Средний бокал вина содержит 20 грамм этанола...

8 стаканов воды в день. Что с ними не так? Еще 300 лет назад люди задумались над тем, как продлить жизнь. Способы продления жизни накапливались не по принципам доказательной медицины, а по принципу "а мне помогает". В 1796 году вышла в свет книга «Макробиотика, или Искусство продлить человеческую жизнь», К. В. Гуфеланда. В ней давались комплексные рекомендации по соблюдению режима дня, режима питания, борьбе с излишествами, ведению здорового образа жизни. Именно в этой книге впервые встречается упоминание о некоем пожилом мужчине, который в 80 лет чувствовал себя прекрасно...

Спасение утопающих - дело рук специалистов! Много веков подряд считалось, что нельзя помочь человеку если он начал тонуть и перестал подавать признаки жизни. Но только в 1773 году британский врач У. Хоуз предложил первый метод спасения утопающих. Дело спасения начали популяризировать, распространять знания и умения. Эти действия были прообразом сердечно-легочной реанимации. Считалось, что самое главное в деле спасения - это восстановить дыхательный процесс. Поэтому к делу подключали табачную клизму...

Кому выгодны толстяки? Тема лишнего веса и всего что с ним связано давно интересует не только диетологов. Сейчас очень выгодно стало говорить о лишнем весе, похудении, диетах, питании, здоровье. Времена, когда люди ели чтобы выжить, остались в прошлом для цивилизованного мира. Общество потребления, к которому мы пришли, диктует свои условия. Будь успешным, будь стройным, занимайся саморазвитием и выставляй себя напоказ перед всем миром – таков, если кратко, главный посыл нашего общества. При этом множатся и развиваются не только нутрициологи, фитнес – блогеры, ПП пропагандисты, но и боди-позитивщики...

Когда я читаю советы про ЗОЖ, типа "делай так, и доживешь до 100 лет" я сразу включаю критическое мышление. Мы проживем столько, сколько отмерено. Проблема преимущественно в том, что мы СОКРАЩАЕМ отмеренный срок, когда едим неправильную еду, употребляем алкоголь, курим, мало двигаемся. Поэтому ЗОЖ не продлит вам жизнь, он позволит прожить максимально возможный именно для вас срок. Кто-то приведёт пример кучи друзей и знакомых, которые употребляют алкоголь, курят, не задумываются о том, что они едят и не занимаются спортом...

Нужно ли пить протеин? Я думаю, что да, если в рационе мало белка. Белок поступает в организм из мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц, и даже из круп, бобовых, овощей и фруктов. Проблема в том, что нужно адекватно оценивать свое потребление и свою норму белка на сутки. Оптимальный уровень белка в сутки на 1 человека весом 60 кг - 72-120 граммов. Это зависит от уровня физической активности в сутки. Чтобы набрать это количество белка, можно съесть 100 гр творога, 100 гр...