Ксения Перегудина

1000 и 1000 раз произношу эту фразу внутри себя и повторяю её на каждой консультации и курсе. ⠀ Не стремись, подсолнушек, медитировать лучше и дольше всех. Скупить больше всех медитаций и пройти курсы на сто с плюсом баллов. Это ни к чему. Достаточно поменять что-то в своей жизни. Ты ведь медитируешь, чтобы в твоей проявленной жизни что-то поменялось. ⠀ Можно тут, конечно, поспорить трушным медитаторам, кто может годами в лотусе сидеть до отсыхания мышечной массы. Но мы с тобой не будем спорить, подсолнушек, так ведь? Для нас с тобой жизнь - это практика, жизнь - это медитация...

3 года назад

Желание найти опору в чьих-то действиях - это всегда подсказка ТВОЕЙ зоны роста.

Больше всего мне по жизни хотелось сбагрить финансовую ответственность на мужчину. И неудивительно, что все мои уроки в отношениях всегда крутились вокруг этой темы. ⠀ Пока я её не закрыла. Пока не залатала эту пробоину внутри себя. Ну и снаружи. ⠀ А на консультациях часто слышу: мне так нужна поддержка от него, чтобы он сказал, что я всё верно делаю, чтобы приободрял меня в моих действиях. ⠀ Можно, конечно, этого ждать. Можно, конечно, этого просить. И расстраиваться, если не получаешь...

3 года назад

Какая ты в твоей жизни мечты?

У каждой женщины будет своя картинка, но абсолютно точно в ней ты будешь довольной своим телом и здоровой. Так ведь? ⠀ Любое мысленное напряжение будет в первую очередь отражено в теле, а потом уже и проявлено во внешнем мире. Как думаешь, чудеса с кем происходят, с людьми, у которых на лице тучки, или с солнышками, которые щедры на настоящие улыбки? Вот по такой схеме мы и притягиваем события и людей. Наше тело отражает всё. Всё, что у нас в голове. ⠀ Душа выбрала программы, через которые ей нужно пройти для её развития...

3 года назад

Как понять, что я на чем-то "залипла"?

Если эти мысли есть в твоей голове, то мы все передаём пламенный привет твоей привязке. ⠀ Это хорошо видно на примере отношений или работы. Рассталась и не можешь выкинуть из головы? Мусолишь и мусолишь вкусные моменты, связанные с человеком? ⠀ Они не с ним связаны. Они связаны в первую очередь с тем, что ты чувствовала тогда. Ты ведь могла и не чувствовать всего того полёта чувств, которые ты испытала, а сидеть надутой какашкой и тихо или громко обижаться в сторонке...

3 года назад

Измена и ложь

В своей жизни я столкнулась с изменой. И даже не один раз. И меня, признаться, удивил факт того, что мне было пережить в этой всей котовасии сложнее. ⠀ Этим оказалось даже не «предательство моего тела». Эти оказалась ЛОЖЬ. Когда смотря в глаза тебе лгут. Смотря. В твои. Глаза. ⠀ И при этом не проваливаются в тар-тарары своего внутреннего ада. ⠀ Т.е. это как нужно свой внутренний голос затоптать - мы же все знаем внутри себя правду - чтобы, смотря в глаза человеку, которого ты якобы любишь, видя...

3 года назад

Про любовь к себе и любовь к людям Подсолнушек, всё, что есть в тебе, есть и в других людях. А всё, что есть в них, есть и в тебе. Зависть ли, гнев ли, агрессия, обиды - ты не другая. Всё это есть и в тебе. В разной степени и объеме, конечно. Но есть. Не отрицай этого в себе. Принимай. Увидь. И никакого отделения от других людей у тебя не будет. Они перестанут быть другими. Чужими. Плохими. ⠀ ВСЁ ЕСТЬ В ТЕБЕ. Дуальный интереснейший мир проявлен во всех своих красках и оттенках внутри. Не только светлых😘, но и не только в тёмных. ⠀ Блог о саморазвитии - СОЕДИНЯЮ ЛИЧНОСТЬ, ДУШУ И ТЕЛО (@kselya) • Фото и видео в Instagram

3 года назад

Как чувстовать настоящее? Пример

В последний день в Дахабе меня накрыла скучалка. Тоскующая и на грани слёз «а вдруг больше никогда не увижу». В этом состоянии пытаешься, но не можешь надышаться воздухом, который вокруг. Стараешься насладиться тем, что сейчас, но внутри бушуют эмоции от уже следующего момента. ⠀ И происходит наслоение: ты вроде тут и воспринимаешь то, что вокруг, но и не тут одновременно. Внутри ты чувствуешь следущий момент. ⠀ Или наоборот, когда я только взяла билеты в Москву, я начала ждать для вылета. Ну когдааа! Когда уже в Москву??😓 ⠀ И снова упускается жизнь...

3 года назад

Внутренние страдания. Как принимать их в себе?

В страдании ты всегда одна. И всегда очень маленькая. Весь мир замыкается на тебе, внутри тебя. Кто там? Что там снаружи? Не важно. Тебе плохо внутри. И это единственное, что имеет сейчас значение. ⠀ Я. ⠀ Я - отдельная, я одна. Никто меня не понимает и не может помочь. И при этом внутренний крик: помогитеее!!! Спасииите! Я тут!! Я тут одна!!! Мне плохоо! ⠀ Страдание - максимально эгоистично...

3 года назад

Что самое главное для женщины?

Как-то я спросила одного мудрого седовласого мужчину в московской музыкальной консерватории: что самое главное для женщины? Он ответил: -Постоянно развиваться. ⠀ Тогда я как-то не очень обратила внимание на его ответ. Ну развиваться и развиваться. Ежу ж понятно. ⠀ А сейчас проанализировала женщин, с которыми мне самой интересно общаться, пары, в которых длительные гармоничные отношения. И ба-бай! Все эти женщины действительно находятся в непрерывном развитии...

3 года назад

Гнев. Как с ним быть?

Подсолнушек, чувствовала неконтролируемый гнев? Ну когда тебя несёт и невозможно остановиться? ⠀ Есть 2 проявления такого гнева: - внутри -снаружи ⠀ Внутри - это когда ты на уровне внутреннего диалога разгоняешь себя в эмоциях: Да я же... и даже...как они могли так со мной! ⠀ Внешний - когда ты выливаешь этот котёл эмоций на человека. И тогда летят сковородки, рушатся стены, орутся крики и вся эта итальянская песня. ⠀ Интересно то, что в состоянии гнева мы ощущаем себя адекватными, т.е. внутри себя мы видим своё поведение и мысли абсолютно нормальными...

3 года назад

Какая у тебя темная сторона?

Обычная, если по "честноку". Если ты думаешь, что у тебя она самая минимальная в мире, и ты - только ходячее добро, - сорри, ты ещё дальше от просветления, чем камень. ⠀ Если ты думаешь, что ты - сплошная темная сторона и вся такая расплохая, сорри, ты не взяла ответственность за себя. ⠀ Темная сторона есть в каждом и в каждой. Темные стороны прописаны тысячелетия назад что в Библии, что в Коране, что в Торе, что в Ведах, что в Трипитаке. ⠀ Ничего даже и выдумывать не надо. То, что в православии...

3 года назад

Положительные и отрицательные эмоции

У меня большие сомнения, писать ли этот пост. Мне страшно, что все это и так уже давно знают. А я, такая вся "психологиня", до этого только сейчас дошла🤐 ⠀ Не ссы, Ксения, ты же уже знаешь, что то, что очевидно одному, совершенно не обязательно, что очевидно другому человеку. ⠀ Слушала лекцию сейчас, и тут лектор говорит: положительные и отрицательные эмоции. Вспышка яркого света в голове. Ставлю на паузу. ⠀ Да лааадно!!! Как же ж я этого косяка не видела раньше в психологии!! ⠀ Отрицательные эмоции...

3 года назад