Диета в радость

Всех приветствую. Находясь на диетическом (марафоне) образе жизни, до сих пор, я рассказывал о своём рационе, самодисциплине и независимости от чужой воли. Сегодня, я хочу уделить некоторое внимание тренировкам или просто упражнениям, которые я выполняю на площадке. Пока позволяет погода, считаю отличной возможностью позаниматься на улице. Как я говорил ранее, в одной из своих публикаций, низкоуглеводка не «обесточивает» организм. Единственное её неприятное проявление, может сказаться на необоснованной т...

Всем доброго времени суток. Знаете, интересно сравнивать жёсткие диеты в зимнее время и в летнее. По качеству формы оказалось одинаково, но вторая диета сработала быстрее и проще (организм помнит). Теперь, хочу поделиться конкретными примерами по питанию и поддержанию рельефа на длинной дистанции. На сегодняшний день (04.07.21) мой марафон на низкоуглеводке составляет 105 дней. Предела не ставлю, лето само собой в режиме, а там посмотрим… Больших «передышек» не делаю, организм во многом привык...

Люди сжигают жир и пытаются худеть. Многие. И я тоже. У меня среднее телосложение и средний рост (172 см). Тренируясь в выкроенное время в зале, периодически пытался диетить. Но подъедал местами, и в вообщем то понимал, что это не то.. ну то есть, не работает эта лайт-диета. Мне 41 год. Последняя занятость была - работа на заводе в цеху, на протяжении почти 10 лет. И все годы с ночными сменами. График был: неделя-в день, неделя-в вечер, неделя-в ночь. Но та же история. Циркадный ритм нарушен и серьёзно...